記者蕭麗鳳/彰化報導 57歲的林先生最近常在睡夢中大吼大叫、拳打腳踢，甚至好幾次揮擊到他太太，還有一次因為動作太大而滾下床。先生覺得很尷尬，但是他記不得在睡夢中發生了什麼事，也不知道他打到了太太。 醫師評估後認為林先生的狀況是屬於快速動眼期睡眠行為障礙（REM sleep behavior disorder,  RBD），在使用適當的藥物後，其發生的頻率大幅減少。但是太太仍然害怕睡覺中被打擾，所以決定暫時分房睡。 ▲隨著年齡增長，睡眠品質會受到多方影響。（圖/秀傳醫院提供) 秀傳神經內科首席主任巫錫霖表示，許多人以為睡眠問題是老化的自然過程，尤其是睡眠變淺，其實這些問題背後有更深層的生理與神經機制，是一種與大腦功能變化密切相關的狀況。 巫主任說，隨著年齡增長，睡眠品質會受到多方影響。根據臨床經驗與研究觀察，造成淺眠的原因大致可分為以下四類：1.褪黑激素分泌減少：褪黑激素是調節生理時鐘的關鍵激素，年紀越大，分泌越少，使得入睡變得困難、夜間易醒。2.荷爾蒙變化：不論男性或女性，年齡增長都會經歷荷爾蒙波動，如睪固酮或雌激素下降，間接影響睡眠品質。3.生理時鐘提早：也就是「早睡早醒」。年長者常在晚上八九點就開始犯睏，半夜醒來後卻難以再次入睡。4.慢性疾病干擾：如巴金森氏症、失智症等神經退化性疾病，或高血壓、糖尿病、心臟病等代謝疾病，都可能打亂睡眠結構，造成夜間頻繁醒來或淺眠。 ▲對中老年人來說，一夜好眠，不只是精神上的恢復，更是大腦健康的反映。（圖/秀傳醫院提供) 巫錫霖主任說，不少人一出現睡眠問題就急著使用安眠藥，其實大多數情況不需要馬上進入藥物治療。調整生活習慣與睡眠節奏，是改善淺眠最有效的第一步。建議從以下五個生活習慣著手：1.固定作息：每天同一時間上床與起床，有助於身體形成穩定的生理時鐘。2.睡前三小時避免攝取大量水分：可減少夜尿次數，避免被打斷睡眠。3.減少藍光刺激：睡前30分鐘內避免使用手機、電視或平板，以降低藍光對腦部褪黑激素的干擾。4.冥想與深呼吸：幫助身心放鬆，有助於快速進入睡眠狀態。5.打造良好睡眠環境：臥室應保持安靜、光線昏暗、溫度適宜，讓身體自然而然進入休息模式。 巫主任進一步表示，如果已經嘗試調整生活作息，仍出現夜間反覆驚醒、夢境過多、異常動作、呼吸中止或整夜睡不著等情況，就應考慮尋求專業神經內科或睡眠醫學科的協助。有些看似單純的失眠，實際上可能與神經系統退化或腦部病變有關。對中老年人來說，一夜好眠，不只是精神上的恢復，更是大腦健康的反映。透過睡眠檢查與腦部評估，找出干擾睡眠的真正元凶，對症下藥，才不會讓病情延誤或惡化。

記者蕭麗鳳/彰化報導 「彰化家扶菁英大漢囝仔聯誼會」是專屬彰化家扶扶助大專生之互助團體，是由彰化家扶扶助大專生及自立青年所組成，自主規劃學習課程與聚會交流方式，加速熟悉度與團隊凝聚力，也希望可以透過鼓勵成員們走進自然，探索自我與團隊合作促進，為此今年度假桃園市中壢區水樂活親子農場舉辦「森「露」奇境兩天一夜露營活動，共有20位就讀全國各地大專院校之彰化家扶大專生齊聚交流互動。 在這兩天的活動中規劃了多項促進團體默契與互動的趣味關卡，包括「誰是我的小天使」、「主廚當道」、「炙熱沙包」、「九宮格接力賽」等，不僅讓成員們玩得盡興，也藉由這些活動達成團隊合作、腦力激盪、默契培養及提升向心力的目標。透過趣味又富含意義的安排，大家在歡笑聲中逐漸凝聚情感，彼此之間的連結也更加緊密。 ▲透過趣味又富含意義的安排，大家在歡笑聲中逐漸凝聚情感，彼此之間的連結也更加緊密。（圖/家扶提供) 其中來自南部國立大學的成員小宏，自國小二年級起便接受家扶的扶助，國中階段開始長期參與各項方案活動，從「少年展力計畫」的單車環島及樂團體驗，一路走到現今成為「青年自立釣竿方案」的一員，以及「大漢囝仔聯誼會」的活動策畫幹部。他在這些多元豐富的歷程中也讓他感受到了自身的成長與蛻變，社工老師們看見小宏的成長，也替他感到開心及欣慰，面對未來給予滿滿的祝福。 ▲社工老師們看見小宏的成長，也替他感到開心及欣慰，面對未來給予滿滿的祝福。（圖/家扶提供) 在這此的活動期間，小宏也分享了自己參加2024年暑期參加了家扶國際工作隊的經驗：「這次我前往泰北協助當地推動華文教育。過程中不僅讓我感受到當地的環境、看見當地的需求、體驗到當地的生活外，也讓我對志工服務有了更全面與深刻的體悟。我想告訴大家，即使我們所帶來的改變看似有限，但這些微小的行動也有機會創造出無限可能。就如同家扶一直以來在經濟與教育上的支持，都是為了讓我們更安心地追求夢想。期許大家能夠彼此激勵，一起勇敢邁進。」 ▲家扶一直以來在經濟與教育上的支持，都是為了讓我們更安心地追求夢想。（圖/家扶提供) 家扶主任王震光表示：「『彰化家扶菁英大漢囝仔聯誼會』成立至今將滿一週年，藉由定期課程與活動參與，也看到了不同的孩子們的成長及回饋，也與創立的初衷一樣期許孩子們未來能夠成為社會各領域菁英，自立後更能持續團聚一起相互提拔，回饋己力照顧更多弱勢族群，現在還在就學階段的孩子們也能夠分享就學經驗刺激彼此成長，教育能反轉貧窮，社會大眾的關注更是家扶孩子成長的養分，請大家繼續支持彰化家扶扶幼工作。」  

記者蕭麗鳳/彰化報導 https://youtu.be/VSLZej3bp6Y 「如果那天沒看到那張海報，或許我現在不會站在這裡！」64歲的張麗華女士3年前在衛福部彰化醫院骨科看診，無意間瞥見醫院牆面的「五癌免費篩檢」海報，心中一閃念，順道接受乳房X光攝影檢查，竟意外揪出早期乳癌並治癒，她以感恩的心回到醫院擔任志工，用親身經歷鼓勵更多人篩檢，傳遞善念。 由彰化縣防癌協會主辦、衛福部彰化醫院承辦的五癌篩檢防治宣導活動「五健康—癌ㄚ遠離我」，今天(5日)在彰化醫院一樓大廳舉行，張麗華現身說法，道出她的心路歷程。 ▲定期檢查、及早發現，能大幅提高治癒率與生活品質，並有機會進行乳房保留手術，對患者情緒支持與自信有正向幫助。（圖/記者蕭麗鳳攝) 彰化縣衛生局副局長蕭惠玲、彰化醫院院長曾孔彥及彰化縣防癌協會理事楊玉隆、理事黃啟民及總幹事張靜文等人，在場同聲呼籲民眾踴躍參與癌篩。曾孔彥指出，這次活動透過醫師解說與實例分享，並進行癌篩抽獎，提高民眾對免費五癌篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、肺癌）的認識，期望讓更多人關心自身健康。蕭惠玲說，符合癌篩資格的彰化縣民，每完成1項即可領取100元禮券，做越多領越多，最多可領600元，呼籲大家一起來癌篩。 ▲吳俊玠分享張麗華的案例，當時她經乳房攝影發現其左乳有異常鈣化點，進一步接受乳房超音波與切片檢查後，確診為1公分大的原位癌，屬於乳癌第0期。（圖/記者蕭麗鳳攝) 彰化醫院放射腫瘤科主任吳俊玠、放射腫瘤科醫師張博竣、胸腔外科主任林聿騰以實例分享癌症早期發現、及時治療的重要性。 ▲64歲的張麗華女士3年前在衛福部彰化醫院骨科看診，無意間瞥見醫院牆面的「五癌免費篩檢」海報，心中一閃念，順道接受乳房X光攝影檢查，竟意外揪出早期乳癌並治癒。（圖/記者蕭麗鳳攝) 吳俊玠分享張麗華的案例，當時她經乳房攝影發現其左乳有異常鈣化點，進一步接受乳房超音波與切片檢查後，確診為1公分大的原位癌，屬於乳癌第0期。張女士接受乳房保留手術、放射線及荷爾蒙治療，3年來定期追蹤，未見復發跡象，顯示早期篩檢的關鍵價值。 ▲根據國民健康署統計，乳癌20年來高居台灣女性癌症發生率第一位，且有年輕化趨勢。（圖/記者蕭麗鳳攝) 張麗華感性地說，她在確診前沒有任何症狀，也從未想過會罹患癌症，「真的就是一個念頭，走向預防保健櫃台問問看，沒想到救了自己一命。」如今的她選擇成為醫院志工，在各個角落協助更多就醫民眾，也積極推廣癌症篩檢，盼望更多人能像她一樣，早期發現，把握治療契機。 ▲如今的她選擇成為醫院志工，在各個角落協助更多就醫民眾，也積極推廣癌症篩檢，盼望更多人能像她一樣，早期發現，把握治療契機。（圖/記者蕭麗鳳攝) 吳俊玠表示，根據國民健康署統計，乳癌20年來高居台灣女性癌症發生率第一位，且有年輕化趨勢。乳癌5年存活率與發現時期密切相關，第0期存活率達97.7％，第1期95.7％、第2期89.1％、第3期72.3％，而第4期僅剩25.7％。因此，定期檢查、及早發現，能大幅提高治癒率與生活品質，並有機會進行乳房保留手術，對患者情緒支持與自信有正向幫助。

地方中心/嘉義報導 https://www.youtube.com/shorts/UvcLSZjCylg 上午9時58分左右，嘉義市一名70歲婦人，駕車失控撞進垂楊路一家農產行，撞翻店內貨架及水果，所幸未造成人員傷亡。事發後婦人趕緊下車，一臉彷徨不知所措，據警方初步調查，婦人可能疑似因停車時油門太猛肇事，至於詳細肇事原因還待進一步釐清。

地方中心/宜蘭報導 https://www.youtube.com/shorts/LDt0eDWKLUE 宜蘭縣頭城鎮台2線濱海公路116公里處靠近石城車站附近，今天上午11點半發生一起1輛槽罐車北上時，撞擊貨車後，再衝進對向民宅的意外，警消獲報後立即派員前往救援，目前已救出3人皆意識清楚，但槽罐車駕駛仍受困車內，由警消人員協助脫困，而詳細車禍發生的原因則尚待釐清。

記者黃俊育 / 新北報導 在每個需要被照顧的角落，新北市始終不缺席，以「安全、安心、安定」為核心理念的社會福利政策，打造「三安九策」的全方位照顧網絡，在113年度衛生福利部「直轄市與縣（市）政府社會福利執行績效實地考核」中脫穎而出，榮獲「優等獎」肯定。這項殊榮由新北社會局長李美珍於4日市政會議中代表獻獎，侯友宜市長也特別感謝社會局團隊的努力，強調「完整的社會安全網，必須依靠社福網絡夥伴齊心努力」，期許社會局再接再厲，與各局處並肩作戰，織起更有溫度的社會安全網。 此次考核涵蓋社會救助、兒少與老人福利、身障服務、志願服務與保護服務等九大領域，考核面向廣泛而深入。新北市總人口至4月底達404萬8,065人，其中超過78萬人為長者，身障人口也有18萬多人。李美珍表示，在有限資源下，社會局依然用盡全力守住每一份需求，讓福利真正「走進生活、走進人心」。 李美珍也提到，托育政策，是讓家長安心、孩子快樂的關鍵。以「安心托兒」為例，目前新北市0至18歲兒少人口達57萬人，包含6萬多名0至2歲的嬰幼兒。為了讓新手爸媽能安心上班、無後顧之憂，新北市積極推動托育資源普及化。目前已建置126間公共托育中心、224間準公共托嬰中心及多元托育設施，使公共托育布建率高達93%、家外托育率達44%，大幅超越OECD國家平均的36%。此外，不只托得好，媽媽們也重回職場有感，新北市女性勞動參與率從110年的50.9%上升至113年的51.7%，獲得中央委員讚許。 李美珍表示，社會局持續秉持「社福行動派」的精神，深化跨局處單位合作，也與在地社區攜手，為每一位市民打造更有感的福祉。

記者黃俊育 / 新北報導 由臺灣全人健康暨急救長照教育促進協會承辦的「歡銀學堂」社區照顧關懷據點於3日正式成立，此據點利用林口區東湖國小長青教育中心空間，融合托育、幼兒園、國小到銀髮長者，可謂全齡學習的場域，滿足社區的多元需求。尤其與長庚大學職能治療學系合作，引進專業的長照學識，非常受到社區長輩的歡迎。社會局長李美珍表示，在超高齡社會即將來臨之際，「社區共攜手、老幼來相伴」的互動模式，會是最幸福社區的典範。 ▲東湖國小舞蹈隊學童以「採茶囡仔」歡迎長輩 展現老幼共融。(圖/新北市社會局 提供) 「歡銀學堂」啟用，在東湖國小非營利幼兒園蓮花班幼生「你笑起來真好看」，和國小舞蹈隊學童「採茶囡仔」，以及林口體育會舞蹈委員會接力熱舞中，以「真歡銀、好歡銀、歡銀光臨」的精神呈現出老幼共融、青銀共學的歡樂。 ▲長庚大學職能治療學系副院長吳菁宜教授（左）頒發感謝狀給 東湖國小校長黃國柱 感謝學校提供場地。(圖/新北市社會局 提供) 身兼國民健康署預防及延緩失能輔導網路計劃社區輔導委員的臺灣全人健康暨急救長照教育促進協會理事長許雅婷表示，據點會以開啟腦力訓練課程、提升認知能力為目標，透過身體動一動、正向情緒力、視聽不費力、營養有夠力等課程，帶領會員、志工與長輩們，推動認知、行動、營養、視力、聽力、憂鬱評估與健康促進等六大面向活動，也會開辦獨居長者和家庭照顧者支持課程，幫助長者們保持健康、樂觀的心態，達到用生命影響生命的良善力量。 ▲臺灣全人健康暨急救長照教育促進協會理事長許雅婷表示，據點會以開啟腦力訓練課程、提升認知能力為目標。(圖/新北市社會局 提供) 東湖國小校長黃國柱、林口區公所主任秘書王裕容、社會局代表等蒞臨現場共襄盛舉，愛迪樂有限公司與鍋家菜專賣店阿鴻師暖心分享給老小古早味酸梅湯與奶酪點心，長輩在逛攤位之際，同時開始運用手機選課程，中午還進行歡喜共餐。 ▲長輩搶著預約登記六大面向活動課程。(圖/新北市社會局 提供) 社會局長李美珍表示，協會於今年3月間甫成立，立即籌備「歡銀學堂」，此是新北市第610個據點，新北市會持續佈建據點，讓長輩在超高齡社會來臨之際，在地活躍老化、長幼共融、代間共學，安享晚美人生。 ▲林口區「歡銀學堂」照顧關懷據點成立 展現「社區共攜手、老幼來相伴」的互動精神。(圖/新北市社會局 提供)

記者黃俊育 / 新北報導 新北市有眾多原住民勞工，得於其本人、父母或配偶之所屬民族歲時祭儀期間放假3日，方便參加重要的歲時祭儀活動。 ▲布農族射耳祭活動。(圖/新北市原民局 提供) 立法院5月9日三讀通過「紀念日及節日實施條例」，將原本「紀念日及節日實施辦法」提升為法律層級，其中一項重要修正是原住民族祭儀放假制度，由放假1天改為3天，並於5月28日正式公布施行，原住民勞工可依其族別歲時祭儀擇定3日放假。 ▲114年度原住民族歲時祭儀放假日期一覽表。(圖/新北市勞工局 提供) 勞工局提醒，依勞動基準法第37條規定，原住民族歲時祭儀屬於法定民俗節日，為各該原住民族勞工應放假之日。具原住民身分的勞工，可於其本人、父母或配偶所屬民族歲時祭儀期間擇3日放假，雇主應照給當日薪資。 ▲114年度原住民族歲時祭儀放假日期一覽表。(圖/新北市勞工局 提供) 雇主如欲確認勞工身分給假，可請勞工提供戶籍謄本或戶口名簿影本等文件，並對照原住民族委員會網站「歲時祭儀專區」公告各族的期間給假。雇主未依法給假或給薪者，可處新臺幣2萬至100萬元罰鍰。

記者蕭麗鳳/彰化報導 台灣高鐵持續關懷社會，高鐵彰化站送愛偏鄉，今（4）日幫助南投縣信義鄉潭南國小的師生前往高雄一圓旅遊夢想。為了表達對台灣高鐵公司的感謝，來自部落的孩子們特別在出發前，在車站大廳合唱布農族傳統歌曲，來自原鄉自然的天籟嗓音，吸引旅客駐足聆賞，也一同分享小朋友出遊的喜悅。高鐵彰化站李元弼站長特別送上祝福，希望此行能讓孩童們親自體驗高鐵的便捷與舒適，留下美好回憶。 潭南國小因位於日月潭南邊而得名，校內的學生多來自布農族聚落，全校約80位學生，是一所迷你的偏鄉小學。潭南國小李岱恩校長表示，由於該校學生的家長大多忙於務農，加上經濟環境普遍不寬裕，因此難得帶孩子出門旅遊。此行當中有多數孩子從未搭乘過高鐵，對於都市環境也較少接觸。因此非常感謝台灣高鐵的幫助，讓這群孩童有機會圓夢，到台北開拓視野、增加生活體驗。 ▲來自部落的孩子們特別在出發前，在車站大廳合唱布農族傳統歌曲，來自原鄉自然的天籟嗓音，吸引旅客駐足聆賞。（圖/高鐵彰化站提供) 高鐵彰化站李元弼站長表示，台灣高鐵持續關懷社會，透過實現偏鄉學童的心願，讓孩子們真實接觸時速三百公里的高鐵列車，體驗安全、舒適的高鐵旅程，同時感受社會的關懷。未來，高鐵公司仍將秉持回饋旅客及社會的理念，提供旅客安心乘車的環境空間及舒適便捷的旅運服務，積極實踐「成為引領進步、創造美好的生活平台」之企業願景。

記者陳木隆∕宜蘭報導 宜蘭縣政府警察局4日舉行「第47屆警察節慶祝大會」暨「第12屆蘭城警英獎頒獎典禮」，共有21位包括「機關模範警察」、「蘭城警英獎」及「30年資深績優警察獎章」等獎項得主，由代理縣長林茂盛公開頒獎表揚。 警察局強調，這些得獎人，是上千同仁中表現最為傑出的楷模，期許他們持續精進作為，也鼓勵所有同仁見賢思齊，在各自崗位上發揮所長，共同為守護宜蘭這片土地而努力。 資料來源：宜蘭縣警局 其中蘭城警英獎偵防犯罪類得獎人蔡承晏隊長，雖為八年級生，但已從警10年，歷任交通分隊長、派出所所長、偵查隊隊長等要職，是一位不可多得的全方位人才。在宜蘭分局偵查隊長期間，破獲犯罪暴力集團、詐欺集團，並查獲多起毒品案，亦有肅槍績效，守護治安不遺餘力。 為民服務類得獎人胡傳明巡佐深耕澳花，從警40年，積極串聯社會資源協助弱勢家庭，不僅提升警察形象，更贏得民眾敬重與信賴，曾獲宜蘭縣政府表揚忠義楷模，亦於106年當選機關模範警察，實為警界之楷模。 資料來源：宜蘭縣警局 代理縣長林茂盛表示，獲獎的警察，都是警察局一千多位同仁中，表現特別傑出的人員，今天藉由警察節，在教師研習中心國際會議廳頒獎，感謝獲獎同仁的犧牲奉獻及辛勞付出，樹立優良的警察典範，不但獲得社會大眾的肯定與讚揚，在個人工作生涯，更留下輝煌的一頁。希望獲獎同仁能持續保持優秀的表現，同時也勉勵每一位警察同仁向獲獎同仁看齊，努力爭取榮譽。