記者施宇寬/高雄報導 傍晚夕陽下的美濃湖，特別的多變美麗，有山、有雲、有夕陽、霞光撒在湖面上，更顯得迷人動人，湖邊漫步，身在其中，為大自然包圍，相容成一體，猶如世外桃源般，值得一遊。 ▲傍晚的美濃湖，有山、有雲、有湖、有燈光，如詩如畫的景象。(圖/圖/施宇寬提供) 12月到年初的花海以及周邊的翠綠剛播種的稻田，以及三、四月份花旗木盛開，還有各式多樣的喬木、灌木等植物圍繞著美濃湖，呈現出每個時節不一樣的風貌，有花、鳥、魚、鴨等點綴其間。 在美濃湖邊平時可見旅客漫遊，沿途拍照，當地的民眾也利用休閒時候健走、騎腳踏車運動健身，遊玩美濃湖一圈，大概40分鐘左右，可以鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，看著美麗的風景，不僅有身體的鍛鍊，心靈也獲得舒緩放鬆，美濃湖是一個天然的健走步道，也是美濃非常重要的景點之一。 ▲美濃湖旁的美景，花旗木、九重葛盛開，美麗的健走步道。(圖/圖/施宇寬提供) 當地的民眾也設法善用平時農地的耕作之餘 ，逛逛美濃湖，多多利用，舒展身心，調劑心靈，讓美濃湖變為一個當地，最好的健走步道，讓健康伴隨著民眾，度過美好的生活，是值得推廣的。 ▲美濃湖旁的花旗木、九重葛盛開，行走在其中，身心舒暢，健身又舒壓。(圖/圖/施宇寬提供) 美濃湖，他本身是一個自然的生態環境，周邊的住家並不多，有各式各樣的鳥類，中正亭是當地非常著名的地標，也是紀念先總統蔣公到此一遊，留下紀念，欣賞山巒樹木倒影在水面上，環湖的步道、自行車道，騎車散步洗滌塵囂，每年10月到隔年的三月都有過冬的候鳥停歇，也是南部賞鳥的好去處，比較特別的是，有專門水雉的護育地，有市府的投入，也有愛鳥人士的集資，在附近開闢了護育地給水雉生活，有時候會看到熱心的志工，觀察著、記錄著提供水雉最好的自然安全的環境，讓人跟鳥與在地的環境能夠和諧自然的生活。 ▲一群熱心的志工，觀察著水雉的生長。(圖/圖/施宇寬提供) ▲美濃湖中正亭美麗的視角。(圖/圖/施宇寬提供) 美濃湖，是三面還田，西北靠山，湖光山色，景色優美，中正亭立於湖中，是美濃區最美且必遊的景點，也是美濃人心中的最愛，漫步於湖旁，欣賞大自然之美，詩情畫意更深入美濃人的心中，那份堅忍不拔的精神，帶有份柔情，讓人更喜愛美濃，也愛上美濃湖。 ▲美濃湖中正亭美麗的視角。(圖/圖/施宇寬提供) ▲美濃湖中正亭美麗的視角。(圖/圖/施宇寬提供) 「閒看日出，靜觀日落」，無論是令人炫目的日出光暈，還是讓人沉醉的日落晚霞，美濃湖總能帶給人最佳視覺享受。像閑雲野鶴一般，做看雲起時。# ▲美濃湖中正亭美麗的視角。(圖/圖/施宇寬提供) 影片來源：睿傳媒 https://youtu.be/vQNXZr08u_I    

生活中心/屏東報導 響應5月31日世界無菸日，屏東縣政府衛生局將於5月25日在內埔鄉的六堆客家文化園區舉辦「戒菸就贏一級棒健走活動」，一同宣揚無菸理念，營造無菸環境。 為響應531世界無菸日，一起來健走、看表演、逛市集、玩摸彩，樂活運動享健康，當日還有犬貓植晶片及視障按摩等免費活動。全程參加健走後將可獲得活動紀念品、50元市集抵用券及好禮摸彩券。當日更安排競舞領獎金活動，讓您秀出舞技、展現魅力，「龍」來動一動，讓健康更加分！活動相關資訊及報名方式可至屏東縣政府衛生局網站(https://www.ptshb.gov.tw/活動訊息)查詢，免費報名、額滿為止。 本活動場地為全面禁菸場所，當日亦將加強園區內稽查，如查獲吸菸行為將處新臺幣2千元以上至1萬元以下之罰鍰；呼籲民眾至各場域，均應先留意禁菸標示，並遵守相關禁菸規定，以免受罰；若有戒菸需求，可善用屏東縣多元戒菸服務或撥打免費戒菸專線「0800-63-63-63」。#

記者范振和∕花蓮報導 為響應衛生福利部「世界口腔健康日」，花蓮縣衛生局與花蓮縣牙醫師公會今（16）日聯手推出「全民口腔健康，有愛無礙」記者會，由各年齡層代表分享口腔健康和固齒的撇步，落實全民全齡口腔健康的重要性。 ▲縣長徐榛蔚（左八）偕同衛生局長朱家祥（左七）等人開啟全民口腔健康寶盒。（圖／范振和攝） 縣長徐榛蔚特別感謝花蓮縣牙醫師公會從100年起和秀林、瑞穗、萬榮、卓溪鄉衛生所合作，成立偏鄉牙科醫療站，開啟偏鄉口腔醫療的始點，每年平均提供約5千人次的口腔照護服務，同時前進偏鄉校園及社區為兒童進行口腔檢查、牙齒塗氟及衛教。 ▲縣長徐榛蔚感謝花蓮縣牙醫師公會為保護鄉親口腔健康盡心盡力。（圖／范振和攝） 去年牙醫師公會也和衛生局合作，將「口腔照護輔導列車」駛入住宿型機構，了解住民口腔保健的需求，協助訓練照顧者口腔清潔的技巧。徐榛蔚也感謝謝陽光基金會長年推廣防治口腔癌，和衛生醫療單位一起為全齡口腔健康把關。 ▲花蓮縣牙醫師公會理事長余政明說明公會成員偏鄉服務作為。（圖／范振和攝） 徐榛蔚指出，牙齒是一輩子最貼心的好朋友，應好好保護，口腔衛生與消化系統等息息相關，起牀後好好刷牙，一整天都會有清新的感覺，愉悅身心靈。 而在場的「拐杖牙醫」林易超曾於2017 年成為全縣第一位到宅服務牙醫師，希望透過他拋磚義舉，讓更多有志醫師一起加入服務弱勢的行列，讓居家牙醫看診的愛心故事永流傳。 「全民口腔健康，有愛無礙」記者會，今天上午以偏鄉牙醫站、居家看診紀錄影片開場，呈現花蓮多位牙醫師不辭勞苦長期在偏鄉及到宅服務的感動故事。接著，民勤幼兒園演出潔牙舞，活力展現潔牙好成果，炒熱了現場氣氛。 ▲「全民口腔健康」記者會以偏鄉牙醫站、居家看診紀錄影片開場。（圖／范振和攝） 現場各種牙齒保健的造型氣球布置成打卡區，相當吸睛。在徐榛蔚開啟全民口腔健康寶盒時，衛生局長朱家祥、副議長徐雪玉、議員林正福、吳建志、牙醫師公會理事長余政明、常務理事林易超、門諾醫院副院長林雅蘋、玉里榮民總醫院副院長劉峻正、陽光基金會主任魏昌波等人，也群起帶動歡樂。 ▲花蓮市民勤幼兒園表演潔牙舞，活潑可愛。（圖／范振和攝） 為讓花蓮鄉親重視從出生到高齡的口腔健康，衛生局邀請陳怡君和國小三年級的女兒陳語、銀髮族代表張淑姬、部立花蓮醫院護理之家督導連玉璽、陽光基金會主任魏昌波等人，分享固齒潔牙，以及戒除菸酒檳榔預防口腔癌的好方法。無論是從小養成正確潔牙習慣，定期接受塗氟的預防保健，幾位分享者都毫不保留的闡述親身經驗。 ▲陽光基金會主任魏昌波闡述口腔癌防治的重要性。（圖／范振和攝） 陽光基金會志工張智勝也以口腔癌友身分出席，他在99年間確診口腔癌，經歷8次手術、3次化療及放射治療，對個人及家庭造成巨大的影響，106年開始，成為陽光基金會的口友志工，出席各種宣導場合，鼓勵鄉親勇於遠離菸酒檳榔，也很樂於接受邀情，希望藉由戒檳抗癌的生命故事，遠離口腔癌的威脅。 ▲部立花蓮醫院護理之家督導連玉璽述說照護住民的心聲。（圖／范振和攝） 朱家祥說明，牙齒是我們非常重要的夥伴，不只具備咀嚼功能，更可以促進顎骨正常發育、輔助發音、協調顏面美觀，做好口腔保健正確潔牙，就能實現8020（80歲仍有20顆牙齒）的美好願景，充分享受美食，不但可以獲得妥適的營養，更是人生的一大享受。 ▲銀髮族代表張淑姬說明今她的牙齒保健法。（圖／范振和攝） 對於高齡者而言，口腔清潔維護和機能維持能促進咀嚼能力，降低上呼吸道疾病肺炎或心血管疾病的發生，因此，從小養成每天至少兩次的正確刷牙搭配牙線使用，並養成定期看牙醫等口腔保健的習慣，刻不容緩。 ▲花蓮副議長徐雪玉（中）等人祝福全民全齡口腔都健康。（圖／范振和攝）

生活中心/綜合報導 你每天接觸 𝟯𝗖 的時間有多久？根據統計調查，現代人使用 𝟯𝗖 的時數，竟然超過 𝟭𝟬 小時，長期對於眼睛老化、危害不少。 身為高度近視的營養師林俐岑表示，平常最在意眼睛保養了！雖然上班日幾乎會戴高透氧的日拋型隱形眼鏡，但到了晚上還是會感到乾澀、不舒適。究竟該如何透過食物來保養眼睛呢? 快來看林俐岑於診所粉專分享的5大養眼食物有哪些。 富含維生素A的食物： 建議平時可多攝取富含維生素 𝗔 或是 𝗕𝗲𝘁𝗮-胡蘿蔔素的食物，維生素 𝗔 可以預防夜盲症的發生，也可以避免角膜乾澀所造成的乾眼問題。食物來源包括深綠色蔬菜、胡蘿蔔、枸杞、柿子、木瓜、番薯、南瓜、玉米、雞蛋(蛋黃)、芒果等。 富含葉黃素及玉米黃素的食物： 平日攝取足夠的葉黃素及玉米黃素，可以緩解眼部的黃斑部病變問題。富含葉黃素及玉米黃素的食物像是菠菜、芥藍菜、山茼蒿、地瓜葉、南瓜、玉米、雞蛋(蛋黃)等。 攝取富含多樣抗氧化營養素的蔬果： 有助減少自由基對於眼睛的破壞，降低眼睛老化的速度。像是芭樂、奇異果、柑橘類，甚至是莓果類，像是藍莓、草莓、蔓越莓等都是富含維生素 𝗔、𝗖 以及花青素等抗氧化物。 攝取含有DHA的魚類： 𝗗𝗛𝗔 為視網膜構造成分之一，可以幫助視神經的發育、修護及傳導。像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等魚類，均富含 𝗗𝗛𝗔。 攝取富含微量元素的鋅/硒的食物： 鋅與硒可以維持視網膜黃斑部的健康。富含鋅的食物包括海鮮、雞蛋、魚類、全穀類食物、小麥胚芽、南瓜子等；富含硒的食物如海鮮、全穀類等。

記者蔡佳坊/嘉義報導 夏天即將到來，病媒蚊開始蠢蠢欲動，為防患於未然，嘉義縣啟動登革熱防治工作。環保局與環境管理署南區環境管理中心10日在梅山鄉幸福廣場共同舉辦「全嘉孳清總動員，咱的嘉園、咱來守護」活動，由環保局長張輝川、環境管理署長顏旭明與南區環境管理中心主任石秉鑫等人現場舉行授旗儀式，呼籲民眾務必遵循「巡、倒、清、刷」原則。 張輝川呼籲，防治登革熱，人人有責！邀請民眾、志工、社團共同投入，透過巡查戶內外的積水處和髒亂點，倒掉積水，清除各類積水容器，刷掉容器上的蚊卵，阻絕孑孓和蚊子滋生，有效防止登革熱疫情。 ▲嘉義縣啟動登革熱防治工作，全嘉孳清總動員。（圖/嘉義縣政府提供） 為提高鄉親的環境衛生意識，縣長翁章梁指示環保局加強各鄉鎮市公所應變能力，活動邀請梅山鄉長林俊謀帶領公所各課室及衛生所，進行鄉級防疫指揮中心演練，各鄉鎮市公所代表也到現場參與觀摩，以期提高區域聯防機制。 張輝川表示，病媒蚊繁殖速度驚人，嘉義縣為應對嚴峻的挑戰，參與環境署的孳清大動員計畫，將加強各鄉鎮市複查工作，若發現未妥善管理居家環境、導致病媒蚊孳生的行為，最高可開罰6000元，呼籲大家務必遵循「巡、倒、清、刷」，以免因疏忽而引發登革熱疫情。

記者施宇寬/高雄報導 失眠、焦慮、恐慌、憂鬱，已經是現在社會常見的文明病。美濃衛生所本於服務鄉親的信念，特地與市立凱旋醫院合作，安排資深主治醫師王弘裕(18年專科醫師資歷)，每個月第1、第3周的周二早上，在美濃衛生所開立門診，有上述困擾的美濃、六龜、杉林在地鄉親，可以就近治療，提供專業、優質的門診服務。 ▲王醫師親切與溫暖的一面。(圖/施宇寬提供) 王弘裕醫師本著專業、熱誠，針對身心疾病，有精神壓力的民眾，除了鄰近部立旗山醫院外，也可以於就近美濃衛生所尋求幫忙，希望美濃的民眾可以多加運用，王醫師也利用民眾等候看診的時間，給予心理衛生知識的教導，提升民眾對身心疾病的認知，以盡早透過醫師專業，讓疾病盡早控制，恢復正常的生活。 ▲王醫師看診時專注的神情。(圖/施宇寬提供) ▲王醫師熱心的利用民眾等候看診的時間，給予心理衛生知識的教導。(圖/施宇寬提供) 王弘裕醫師特別強調，世界衛生組織(WHO)指出，有心理健康，才是真正的健康，No health without mental health。 隨著醫療的進步，目前藥物的副作用已經比傳統的藥物減少許多，如果有心理方面的困擾，鼓勵鄉親需及早就醫，除了改善症狀之外，也能讓生活早日回到常軌。#

記者施宇寬/高雄報導 高雄旗美地區是衛福部公告之醫療資源不足地區，為照顧東高雄旗美地區民眾鄉親，衛生福利部旗山醫院於113年4月8日下午舉辦擴床啟用活動，希望能提供更完善的醫療環境，嘉惠更多的鄉親。 ▲旗山醫院李永恒院長致詞。(圖/部立旗山醫院提供) 李永恒院長表示，旗近年來旗醫療業務多元發展，住院病患不斷增加，床位的需求有逐年增加，本院急性病床設置於醫療大樓共核准開放185床，已接近飽和不敷使用。 ▲衛生福利部旗山醫院照護大樓2樓擴建35個床位內部病房狀況。(圖/部立旗山醫院提供) 爰此於111年10月提出照護大樓擴充急性病床申請，衛福部於112年9月核准增加35床，設置於照護大樓2樓，113年4月8日正式開放使用，並建置連接空橋與醫療大樓相通，結合1樓復健治療中心，垂直整合急性期、急性後期之病人之連續性照護，使其功能恢復減少後續的醫療照護，全力達成在地醫療、在地安老目標。 ▲衛生福利部旗山醫院照護大樓2樓擴建35個床位內部病房狀況。(圖/部立旗山醫院提供) 旗山醫院的擴床啟用活動，希望不僅是量能的提升，照顧的品質也能夠更加的精細細膩，如此才是民眾的福氣。# ▲衛生福利部旗山醫院照護大樓2樓擴建35個床位內部病房狀況。(圖/部立旗山醫院提供)          

記者邱猷權/嘉市報導 嘉義市衛生局鼓勵長者養成持續運動好習慣，即日起推出「點點成金換獎金，運動存摺帶著走」運動點數資訊系統，凡設籍嘉義市65歲以上長者，參加衛生局所推動的運動場域運動均可累積點數，每節運動課程累積1點，每點獎勵5元，滿百元即可兌換，最高可兌換500元生活禮券，帶動長者們開心出門運動去。 衛生局長廖育瑋表示，去年在社區推行「樂活健身銀肌勵」計畫，以運動集點獎勵長者運動，深受里長及社區長者喜愛。為推廣更多長者加入運動的行列，今年活動自4月1日開始，長者參加衛生局的運動課程都可累積點數，包括3條健行筆記APP健走路線、6處銀髮健身俱樂部、8家健身房、10處好十肌據點、13里社區肌力訓練課、20處逆齡健康人生課程，共有60處集點的場域，讓長者便利運動輕鬆集點，規律運動訓練肌力。運動集點數位化，長者上課報到時只需掃描身分證條碼或專屬QR code 即可累計點數，在不同場域運動均可集點，個人運動存摺帶著走，隨時存入點數，存入健康。 衛生局鼓勵設籍嘉義市65歲以上長者參與運動課程，每參加1節運動課即可累積1點，存入個人運動存摺，每週最多可存入4點，運動點數每點獎勵5元，累計到20點，即可兌換100元生活禮券，每人最高可兌換500元禮券。113年運動集點活動自4月1日至9月28日止，共計26週。兌換獎金後結餘的點數及10至12月運動存入的點數，都可累計到隔年繼續使用，獎勵金額則依明年預算浮動調整。 衛生局鼓勵長者多運動，無論是參加社區運動課程、健身房訓練或公園健走等，均可改善心血管和代謝症候群等慢性疾病，還能提升幸福感，維持適當的運動習慣，是活得更好的關鍵。參加衛生局的課程運動，還可拿獎金，賺健康賺好康。衛生局「樂活健身銀肌勵」計畫相關資訊可於嘉義市政府衛生局網頁查詢，網址: https://ssur.cc/BoyR6PT，或來電洽詢，電話:05-2338066#518劉小姐。

罹患感冒時，經常都可聽到身邊家人或朋友建議多補充維生素C好得快，到底是否這樣真的有效？營養師蔡宗真指出，根據國際研究，在感冒後攝取維生素C，並不會有特別的改善效果，千萬別吃過量了。另外，她也針對食用益生菌，以及維生素B群常見的迷思進行破解，讓民眾對其有更深認識。 蔡宗真於診所粉專發文分享，現代人由於生活壓力大、飲食不均衡，習慣透過保健品來維持健康。根據統計，台灣有八成以上的民眾在吃保健品，而最受熱議的品項包含益生菌、B群、維他命C。但這些保健品的食用方法，你真的都吃對了嗎？為此，她特別針對以上這3種大家最愛保健品，提供食用隨堂小知識，列出常見迷思與破解方法。 迷思1、益生菌菌數越多、存活率越高，效果更顯著？ 選擇益生菌應看「菌株」，不同菌株對人體的效用也會差很多。菌數也不是越多越好，要看實驗有效劑量，若科學實驗的效果不彰，菌數超高也沒意義。另外，研究顯示，益生菌的攝取時間對效果影響不大，要配合作息、飲食、運動、壓力狀況，才能穩定發揮。 迷思2、服用維生素C對於感冒恢復與緩解很有幫助？ 根據國際研究指出，在感冒後才攝取C，並不會緩解感冒症狀或較快康復。然而，對於短時間內承受巨大生理壓力者，攝取維生素C可降低感冒風險，但對一般人則效果有限。另外，維生素C能將鐵質還原成人體吸收的鐵離子，因此建議一起攝取。 迷思3、合成B群與天然B群吃起來都一樣？ 雖然合成B群在化學結構上與天然B群相似，能提供類似營養效益，但多數研究表明，天然B群有較高的生物利用率。還有，維生素B有8種，作用都不盡相同，B1、B2提神效益較好；B6能將色氨酸轉化為血清素有助舒眠；B5、B12對造血很有幫助，因此，B群的組合也很重要。 蔡宗真提醒，購買保健品時，除了注意品質和食用方式外，最好經過專家評估和指導，才能發揮保健品的最大效益，而非瘦了荷包或傷害身體。

記者闕玄/南投報導 依據衛生福利部疾病管制署統計資料指出，日前發生一家五口中有4人感染腸病毒，顯示不同年齡層皆會染疫且有群聚感染現象。提醒民眾，家中幼兒在感染腸病毒後的7天內，家長與照顧者要特別注意病情變化，倘出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等腸病毒重症前兆，請務必立即前往就醫，掌握治療先機。 ▲提醒家長及教托機構 一起預防腸病毒。(圖/南投縣政府提供) 衛生局局長陳南松提醒，開學後，兒童在校多為群聚活動，感染風險增加，提醒家長及教托育機構人員應教導幼童出入安親班、托兒所、室內兒童樂園等人員互動頻繁場所、返家、進食前、如廁後與就醫後皆須確實以「濕、搓、沖、捧、擦」5步驟正確洗手；身體不適應在家休息，並避免與其他幼兒接觸。 局長陳南松再次呼籲，腸病毒傳染力強，腸病毒感染並不是幼兒的專利，大人也會得腸病毒，只是大多症狀比較輕微，與一般感冒不易區分，腸病毒目前並沒有特效藥及疫苗，最好的預防方法是大人小孩都要勤洗手，酒精乾洗手等對腸病毒抑制較無效果，最有效的預防方法為正確勤洗手、使用漂白水進行環境清潔，並維持良好衛生習慣；相關資訊可至疾病管制署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw)查詢，或撥打防疫專線1922或衛生局049-2220904洽詢。