生活中心/綜合報導 內洞、東眼山、滿月圓國家森林遊樂區及火炎山生態教育館，各區均有在地特有資源與場域特色，經去年規劃辦理各場域主題導覽活動，成功吸引許多遊客參與，受到廣大民眾的歡迎與好評，為給遊客更豐富多彩的森林遊憩體驗，今(115)年2月起將在各區域定期推出多元化的導覽服務。 ▲志工導覽解說蕨類。(圖/林業保育署新竹分署提供)  內洞國家森林遊樂區每月第一個週六與週日（2月28日-3月1日、...），固定以介紹園區「蕨」為主題的「蕨讚」導覽服務，帶領遊客探索內洞的蕨類世界；東眼山國家森林遊樂區安排於每月第二週的週六與週日(3月7-8日、...) ；滿月圓國家森林遊樂區則於每月第三週的週六與週日(2月14-15日、...) 提供區域季節特有主題導覽服務，主題涵蓋第一、二季「植物花、果實與種子」、第三季「昆蟲」及第四季「變色葉植物果實與種子」，由專業的國家森林解說宣導志工帶領遊客探索森林植物及昆蟲環境的奧秘與奇妙；此外，每月第四個週六（2月28日、...）火炎山舉辦「外公家的小木貓」繪本說故事活動，很適合家長攜帶小朋友親子一同享受故事時光。安排周末假日來趟充滿知識與趣味的森林小旅行，探索內洞、東眼山、滿月圓國家森林遊樂區的自然奇觀，以及至火炎山生態教育館聽故事。 ▲志工介紹植物花、果實與種子。(圖/林業保育署新竹分署提供)  內洞國家森林遊樂區坐落在大臺北烏來地區，近距離交通便捷，從入口至觀瀑步道的短短數百公尺，就能發現將近65種蕨類，是名副其實的蕨類樂園；東眼山與滿月圓國家森林遊樂區坐落在新北市及桃園市，是相毗鄰的兩個森林遊樂區，有東滿步道貫穿。115年內洞、東眼山、滿月圓週末週日推出的主題導覽，每日均有2個時段(上午10時至12時，下午1時至3時)，採現場報名，每場次以30人為限，導覽時間約1.5小時。 ▲115年度各場域主題活動時間表。(圖/林業保育署新竹分署提供) 火炎山生態教育館坐落於苗栗縣三義鄉，鄰近苗栗三義火炎山自然保留區，是目前國內少見針對自然地景所設置的展示解說教育場域，設立的宗旨為「讓火炎山生態教育館成為國內重要地景環境教育場域」，今(115)年起每月第四週的星期六，下午1時至3時，由解說宣導志工導讀的「外公家的小木貓」繪本說故事活動，在2個小時的活動時間內，讓參與者在聆聽故事過程中，認識國產木材、體驗木材特性、理解森林永續經營的意義與價值，說故事主題採現場報名，每場次以20人為限。 歡迎有興趣民眾踴躍參加，活動相關資訊，歡迎電洽林業及自然保育署新竹分署03-5224163分機240，更多國家森林遊樂區資訊請查詢「臺灣山林悠遊網」(網址：https://recreation.forest.gov.tw/)。

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 融合傳統智慧與現代心理健康實踐的「百八鐘靜心運動」，近日由薪展新創文化規劃與執行，鼓勵大眾以每日六分鐘的呼吸練習，找回內在的平靜與專注。 活動靈感來自佛教除夕撞鐘108響，象徵消除108種煩惱。參與者以「吸氣一次、吐氣一次」為一聲鐘聲，進行108次節律式呼吸，歷時約六分鐘。這項簡單、不需道具的靜心法門，適合獨處使用，也推廣至企業、校園作為紓壓工具。 活動步驟包含四個階段：「坐穩安定、雙耳傾聽、以息為鐘、六分鐘圓滿」，透過專注呼吸與身體感知，引導參與者進入安定的內在狀態。活動強調「觀心從呼吸開始」，心與氣互為鏡像，呼吸穩，心自然靜。 「百八鐘靜心運動」更成為【守護未來競爭力】校園心理健康專案的核心課程，自115學年度起開放臺北市、新北市高中職學校免費申請。該課程專為青少年設計，不涉宗教，結合靜心導入、安全說明、呼吸實作與經驗回饋，讓學生即使零基礎也能安心參與、立即有感。 在資訊爆炸與升學壓力並存的校園中，學生情緒穩定與專注力成為關鍵能力。許多體驗學生表示：「原來安靜不難」、「第一次發現可以自己穩定情緒」，顯示靜心練習的實際效益。 課程亦援引歷代儒者智慧強化理念。王陽明說：「破山中賊易，破心中賊難」，強調對抗內心煩惱；朱熹提倡「半日靜坐，半日讀書」，靜思與學習並重；曾國藩每日靜坐四刻，培養定力與自律，正與此運動宗旨不謀而合。 校園規劃每場約60分鐘，建議30至50人，適合納入彈性學習與心理健康課程。 線上申請表單(免費) https://forms.gle/PAe1kniu62E7cXyu5    

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 迎接馬年到來，林口區公所今年邁入第九年舉辦「新春揮毫贈春聯活動」，活動自1月20日起至2月8日舉辦六場次，走入公所、學校、市場與活動中心，吸引逾3,000名民眾熱情參與，現場墨香四溢，年味濃厚。   ▲林口在地人瑞沈軏先生特別於首場共同揮毫，歡慶馬年。(圖/林口區公所提供) ▲麗林國小退休校長賴國忠，書齡逾三十年，筆力遒勁，擅長行草。(圖/林口區公所提供) 林口區長鄭淑敏表示，今年藝術陣容堅強，邀集賴國忠、盧昭亨、李鐵倉、林鳳朝與陳蔚起等書畫名家與團隊共同參與，融合傳統與創意，讓春聯更具藝術魅力。首場由百歲人瑞沈軏先生開筆，象徵文化傳承與福氣共享；後續場次更貼近社區與民眾日常，包含嘉寶國小、東勢市場、南勢、湖南及仁愛活動中心等地，展現節慶溫度與世代共融的精神。 鄭區長強調，揮毫活動不僅傳遞新春祝福，也促進高齡友善與社區交流。林口區公所也提醒，馬年小提燈「旋轉木馬車」即將發送，詳情請見公所官網或臉書專頁。

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 後疫情時代，隨著全球逐步走出新冠疫情的高峰期，社會運作逐漸回歸常軌，然而對不少曾確診或長期承受疫情壓力的民眾而言，身體與心理的調適仍是一條漫長的路。越來越多人在康復後，持續出現「疫情症候群」（又稱長新冠）相關不適，如慢性疲勞、睡眠品質下降、手腳冰冷、注意力不集中、情緒起伏不定及免疫力下降等情形，成為日常生活中反覆出現的困擾。 ▲梁博士攜手綠能奈米科技研發團隊，長期投入創新研發，為台灣醫療護具領域作出重要貢獻。(圖/睿傳媒資料室提供) 這些症狀多半不至於立即危及生命，卻常因缺乏明確診斷而被忽視，長期累積下來，對生活品質、工作表現與心理狀態造成實質影響。如何跳脫僅針對單一症狀處理的思維，從整體健康管理角度進行調整，已成為後疫情時代的重要課題。 ▲梁博士近年活躍於大陸及馬來西亞，日常進行越洋專業諮詢。(圖/睿傳媒資料室提供) 長年活躍於馬來西亞與中國大陸的湖北中醫藥醫學博士暨綠能奈米科技董事長梁添壽博士指出，後疫情常見的不適反應，往往與末梢循環不良、自律神經調節失衡及身體熱能分布異常有關。無論是病毒本身的影響，或疫情期間長時間居家、作息紊亂與心理壓力累積，都可能打亂人體原有的平衡機制。 梁添壽博士表示，中醫講求「氣血平衡」與整體調和，人體是一個相互連動的系統，當循環與調節失衡時，即使檢查數值未明顯異常，身體仍會透過疲倦、畏寒、失眠等方式發出警訊。因此，後疫情調養的關鍵，不在於短期壓制症狀，而是協助身體逐步恢復自我修復與調節能力。 ▲梁博士建議民眾養成穩定的健康保健習慣，讓身心在規律生活中慢慢恢復。(圖/睿傳媒資料室提供) 他進一步指出，後疫情時代的健康管理，若僅依賴保健品或補藥的層層堆疊，而忽略個人生活節奏與身體所釋放的真實訊號，不僅難以帶來實質改善，反而可能加重身體負擔，影響整體調養效果。 梁博士建議，民眾可從四個面向進行改善：第一，建立規律作息與良好睡眠品質，讓神經系統與內分泌系統在穩定節律中獲得充分修復；第二，重視每日飲食的均衡營養攝取，透過多元且適量的天然食材，為身體提供維持運作與調節所需的基礎能量；第三，透過適度且持續的運動，促進循環與新陳代謝，運動形式無須高強度，重點在於規律與長期維持；第四，可依個人作息與體質狀況，選擇有助於放鬆身心與促進循環的日常保健工具，在規律作息、適度運動與充足休息的基礎上作為輔助，協助身體在日常生活中維持較為舒適、穩定的平衡狀態。

生活中心/新北報導 為迎接新春佳節，滿月圓國家森林遊樂區於1月26日起至3月15日推出馬年限定主題活動「滿月圓祈馬季」，在鬱鬱蔥蔥的山林環抱中許下心願，以最貼近自然的律動迎接嶄新的一年。 滿月圓國家森林遊樂區以豐富的森林景觀、清幽的步道環境與多樣的自然生態著稱，新春期間正值山林景色清新宜人，適合闔家走春踏青。遊客中心以「森林祈願」為主題，將傳統的新年祝福轉化為溫和且具儀式感的感官體驗，在放慢腳步的同時，感受森林帶來的安定與陪伴。 活動期間推出兩項限定體驗活動。其一為【蕨對好運籤】，每日09:30至16:00開放參與（每週二及除夕休館），民眾至遊客中心追蹤官方粉絲專頁後，即可參與「蕨對好運籤」活動。籤詩別出心裁，以園區豐富的「蕨類植物」為主角，結合其生態特性與森林意象，轉化為溫暖的新年祝福。在抽籤求好運的同時，也能深入認識滿月圓的植物生態，帶回一份專屬於山林的節慶祝福。 此外，亦可至遊客中心森林館選購「滿月圓限定客製繪馬」，參與【繪夢‧繪馬】活動。在木質的溫潤觸感中，親手書寫新年願望或繪製專屬圖案。完成後，繪馬可帶回收藏，或掛置於園區特別設置的「祈福亭」合影留念，將心願與森林景色一同定格，成為新年走春的溫暖回憶。 希望透過【滿月圓祈馬季】系列活動，讓民眾在新年期間走進森林、放慢生活節奏，將對新一年的期許寄託於自然之中，在親近山林的過程中，深化對森林環境與生態保育的認識。活動期間除每週二及除夕休館外，其餘時間皆開放參與，歡迎把握新春時節，前來滿月圓走春祈福。# 活動資訊及最新消息請見「滿月圓國家森林遊樂區」臉書粉絲專頁。洽詢請電洽遊客服務中心（02）2672-0542，服務時間為08:30–17:00（每週二及除夕休館）。

文/林杰 在商業競爭極度白熱化的今天，「送禮」早已脫離單純的物資交換，轉變為品牌性格的延伸與情感價值的傳遞。作為長期深耕商業影像領域的攝影團隊，我們在 2026 年度的多場拍攝計畫中，觀察到一個顯著的趨勢：高端禮盒正從「規格競爭」轉向「精神共鳴」。 第一章：職人的偏執，是影像中無法忽略的「靈魂微光」 商業攝影最難的部分，往往不在於燈光的繁複，而在於如何捕捉到那些肉眼難以察覺、卻能決定品牌高度的微小細節。 ▲Candy wedding 的主理人向我們闡述面對顧客時，不僅是「販售」，更多的是「傾聽」。(圖/這里商業攝影提供) 在與 Candy Wedding 的食物攝影合作中，我們深刻體會到何謂「職人的偏執」。主理人強調，焦糖糖漿只要溫度差了 0.5 度，口感與香氣就會天差地遠。為了呈現這份精準，我們在拍攝招牌「焦糖腰果塔」時，透過微距鏡頭捕捉焦糖流動的色澤與腰果的飽滿質感。這種拒絕量產公式的態度，讓這份被譽為「真的好吃的喜餅」在鏡頭下展現出機器無法複製的溫潤感。 ▲圖為1%行銷主管親自擔綱模特。(圖/這里商業攝影提供) 同樣的堅持也出現在 1% Bakery 鳳梨酥禮盒拍攝中。他們在烘焙中大量使用昂貴的天然「香草籽」而非香草精。雖然在成品中只是微小的黑點，但老闆認為那是區分「工業品」與「工藝品」的關鍵。我們在攝影時，刻意強化了食材原始的肌理，讓收禮者在看到影像的瞬間，就能預見那份 100% 的心意。這類 商務送禮 的成功，關鍵就在於如何將「看不見的成本」轉化為「看得到的堅持」。 第二章：文化與感官的交織，重塑台灣在地氣味 2026 年的禮盒趨勢中，「在地感」不再是刻板的口號，而是更深層的感官記憶。 ▲為了還原淨保養的山林元素情境，我們團隊特地來到了三峽的禾煦熊空山林間進行產品拍攝。(圖/這里商業攝影提供) 璞草園 的商品攝影專訪讓我們看見了「台灣氣味」的另一種深度。從苗栗卓蘭到台東，他們耗時四年才成功「馴化」薰衣草，讓外來種在台灣土地上長出強韌的木質化根莖。在為其 天然精油 系列規劃視覺時，我們不走純粹的實驗室風格，而是透過光影營造出森林的深邃感，試圖喚醒受眾對土地的記憶。對於 敏感肌膚 使用者而言，這種來自台灣山林的簡單初衷，就是最安心的品牌背書。 ▲入行三十餘年的頂粵吉品總主廚賴遠輝先生，十分講求食物的「真材實料」。(圖/這里商業攝影提供) 而 頂粵吉品 則展現了另一種極致——粵式料理 的奢華底蘊。在 2026 新年禮盒 的拍攝中，我們使用了深紅絲絨布與火鶴花，營造出華麗且慵懶的頂級氛圍。35 年資歷的主廚對醬料食材的挑剔，與禮盒上「燈籠」意象的層層堆疊，共同演繹了 台中餐宴會館 的頂級送禮美學，大氣且充滿儀式感。 第三章：跨界聯名與科技轉型，商業攝影的「虛實整合」挑戰 現代品牌行銷節奏極快，影像團隊必須具備解決物理限制的能力。 以 香港望月 (Patisserie La Lune) 的 2026 新春禮盒 為例，在產品打樣尚未全數到齊的壓力下，我們啟動了「虛實整合」技術。透過 1:1 的卡紙模型作為替身，結合後期 3D 渲染，成功讓舞龍舞獅與麻將禮盒在時限內完美呈現。這不僅是技術的突破，更是在商業難題中為品牌爭取早鳥開賣時間的靈活應變。 ▲透過 1:1 的卡紙模型作為替身，結合後期 3D 渲染，成功讓舞龍舞獅與麻將禮盒在時限內完美呈現。(圖/這里商業攝影提供) ▲運用特殊的食品隔離技巧，讓層次豐富的餅乾在保持口感質感的同時，也能在畫面上呈現最完美的堆疊效果。(圖/這里商業攝影提供) 跨界聯名也是今年的一大亮點。拾個月 與韓國...

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 北台灣春季賞櫻盛事「2026花見櫻花季」將於1月29日至2月11日在淡水無極天元宮登場。今年主題為「夜櫻賞燈 光櫻繪夢」，以粉嫩三色櫻為主角，首度與知名繪本藝術家幾米合作，將《閉上眼睛一下下》故事意象融入櫻花林中，打造5大互動光影場景，日夜呈現不同浪漫氛圍。 ▲2026花見櫻花季」首度聯名幾米繪本《閉上眼睛一下下》打造多座互動場景，營造夢幻動人的夜櫻氛圍。(圖為模擬示意/新北市政府綠美化環境景觀處技術推廣課提供) 活動推出「淡水花見散策攻略All in One」摺頁，整合賞櫻路線、園區地圖與在地美食資訊，並設計實境解謎遊戲「花間謎蹤」，適合親子同遊、邊走邊玩，還可兌換小禮物，賞花同時認識天元宮的自然與人文特色。 特別的是，幾米筆下角色「阿給」也化身旅遊小導覽，串聯淡水三家人氣阿給店家──文化阿給、老牌阿給與淡水魚丸阿給，推出「看阿給 吃阿給」限定優惠活動。民眾只要憑活動摺頁，即可享有專屬折扣，品嚐在地經典美味。 ▲新店區櫻花街旁的屈尺公園(櫻花公園)櫻花也即將接力綻放，迎接賞花人潮。(圖/新北市政府綠美化環境景觀處技術推廣課提供) 新北市景觀處指出，1月下旬起櫻花已陸續綻放，包括汐止康誥坑溪、新店屈尺公園等地接力盛開。更多花況資訊可上「賞花快報」FB粉絲專頁，或至活動官網查詢最新消息。 ▲汐止康誥坑溪畔山櫻花盛開時美不勝收，近年已躍升為北台灣熱門賞櫻景點。(圖/新北市政府綠美化環境景觀處技術推廣課提供)     

記者秦毅君/綜合報導 春暖花開正是鳥兒活躍繁殖季節，想暫時告別都會的紛擾、重拾與自然對話的節奏嗎？在東眼山國家森林遊樂區清新宜人的山林空氣中，耳畔迴盪著此起彼落的鳥鳴聲，眼前則是不時掠過林間的靈巧身影，讓人身心逐漸沉澱，感受大自然最純粹的療癒力量。 ▲運用雙筒望遠鏡尋覓鳥蹤。(圖/東眼山自然教育中心提供) 東眼山自然教育中心規劃辦理的「鳥類觀察家」活動，預定於115年3月7日及3月21日辦理共3場次。受東北季風帶來的「北降現象」影響，東眼山成為許多高海拔鳥類冬季降遷避寒的首選之地，造就此時節豐富的鳥類多樣性。活動期間有機會觀察到小巧靈動的繡眼畫眉、猶如紅葉及黃葉在樹冠穿梭的灰喉山椒鳥，亦可見小彎嘴畫眉、赤腹山雀、山紅頭、臺灣竹雞、藍腹鷴等常見林鳥，為山林增添無限生機。 ▲灰喉山椒雄鳥。(圖/葉陳松老師提供) 活動中不僅單純「看見鳥」，由專業環教師引導參與者練習「以耳代眼」，藉由學習望遠鏡的正確使用方式與基礎鳥類辨識技巧，實地走訪自然步道，循著鳥鳴聲探索林間世界，透過安靜觀察與細心聆聽，逐步建立與鳥類共處的距離感與尊重。同時，也安排顯微鏡觀察體驗，讓民眾近距離欣賞鳥羽精緻的結構與層次分明的色彩變化，感受大自然造物之美。 活動內容相當適合親子家庭共同參與，不論是大人或孩子，都能在互動與觀察中學習如何親近自然、珍惜生態。透過實際走入山林的體驗，孩子們可從小培養對動植物的尊重與關懷，在探索中發現自然的奧妙，也為家庭留下珍貴而溫馨的共同回憶。 東眼山自然教育中心座落於桃園市復興區，擁有豐富多元的森林生態，是推動環境教育與戶外學習的重要據點。對山林與鳥類生態有興趣的朋友，一同走進東眼山，感受鳥兒翩然飛舞的動人時刻。活動將於115年2月2日上午9時起，開放於「台灣山林悠遊網」線上預約報名（https://recreation.forest.gov.tw/Education/Course?id=DYS-D1501），活動費用每人新臺幣450元（含門票及保險）。更多活動內容與最新消息，歡迎追蹤「東眼山自然教育中心－環境教育／戶外學習」FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/DYSNEC。有任何疑問，歡迎撥打03-3821533#303洽詢。新竹分署誠摯邀請民眾走進東眼山，透過實地觀察認識森林鳥類，體驗自然的美好。#

生活中心/臺北報導 令人懷念的手寫情誼，信箱和郵筒不分日夜、無論晴雨，堅守崗位接收各方郵件，是忠實的信件守護者，更是綠衣天使的最佳拍檔。 中華郵政公司為介紹各國的信箱和郵筒，訂於115年1月17日起至7月5日止，在郵政博物館臺北館特展室舉辦「信福傳情－信箱郵筒郵票」特展，內容包括「咱的信箱郵筒」、「特色萌郵筒」、「郵政X聯名=可愛爆擊」、「異國郵筒風情」、「郵遞幸福」、「書信小古事」、「手寫傳ｉ意」等單元及「意郵未盡～寫張明信片」活動，透過信箱和郵筒之設計演變，瞭解人與書信之間的溫暖故事，帶領民眾重溫寫信之趣、收信之樂。 展覽期間，凡到場參觀並於展場打卡或拍照上傳至FB、IG或Google Map，經導覽人員確認，即贈送新年明信片（114年版） 1張，分6梯次限量贈送。相關展覽訊息請至中華郵政全球資訊網（https://www.post.gov.tw）或郵政博物館網站（https://museum.post.gov.tw）查詢。#

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 隨著農曆春節腳步接近，淡水漁人碼頭的魚藏餐廳提前為民眾準備團圓盛宴，推出十四道精緻外帶年菜，讓民眾輕鬆圍爐迎新。即日起至115年1月30日前完成預訂並付款，可享早鳥95折優惠，消費滿3,500元還加贈實用保冷袋，數量有限，送完為止。 ▲「芙蓉花雕海明蝦」。(圖/淡水區漁會提供) 淡水區漁會總幹事吳永寬表示，農曆新年是家人團聚、放鬆心情的美好時刻。為減輕年菜備餐的負擔，魚藏餐廳特別以「方便、安心、富含年味」為理念，精心規劃十四道外帶年菜，讓民眾輕鬆享用豐盛美味的團圓大餐。   ▲限量推出的「野生烏魚子」（火烤／原味）香氣四溢、風味細緻，更添年節氣氛。(圖/淡水區漁會提供) 其中，招牌菜「大富大貴佛跳牆」集結多種珍貴海味與上選食材，經慢火細燉，呈現層次豐富的極致風味；「金線蓮烏雞湯」採用珍稀藥材金線蓮慢火熬煮，湯頭溫潤清香，兼具養生與暖胃效果；而「金華干貝鮮雞湯」則融合干貝的鮮甜與雞肉的甘醇，滋味濃鬱回甘。 ▲「富貴Q彈美財庫」象徵招財進寶。(圖/淡水區漁會提供) 象徵招財進寶的「富貴Q彈美財庫」，選用國產黑毛豬腿庫，肉質軟嫩、Q彈入味，廣受好評；限量推出的「野生烏魚子」（火烤／原味）香氣四溢、風味細緻，更添年節氣氛。另搭配「吉祥鴻運燒牛腩」、「祕製醬烤豬肋排」、「芙蓉花雕海明蝦」等佳餚，讓年夜飯在海陸交融間洋溢祝福與儀式感。 新北市漁業處補充，魚藏餐廳位於漁人碼頭核心，鄰近情人橋與LOVE廣場，民眾取餐之餘還可欣賞新設藝術裝置「庫拉瓦」，漫步港區，體驗藝術與自然交織的悠閒氛圍，讓春節更多一份從容與祝福。 漁會訂購專線02-28059888