睿傳媒｜生活中心/綜合報導 迎接3月12日植樹節，新北市立圖書館特別於三重五常、石碇、坪林、深坑與新店分館推出「『植』想閱讀」系列活動，透過主題書展、綠色手作及植物療癒講座等多元內容，邀請民眾從閱讀與生活中探索植物的魅力。活動自3月7日至3月31日登場，期間只要借書即可獲得植栽或植物書籤，讓閱讀與綠意同行。 植物與日常生活息息相關，不僅能綠化環境、妝點空間、淨化空氣，也能舒緩情緒、放鬆身心，是一種自然療癒力量。春暖花開的3月，正是萬物萌芽的時節，新北市立圖書館特別結合植樹節規劃「植想閱讀」活動，邀請民眾透過閱讀認識植物、與植物互動，感受綠意生活帶來的身心療癒。 新北市立圖書館館長吳佳珊表示，臺灣原生植物具有豐富且獨特的多樣性，坪林、石碇與深坑地區更擁有豐富的原生植物生態資源。為此，圖書館特別規劃相關體驗活動，包括3月7日於深坑分館舉辦的「一筆一葉・掌心花園植物繪」，以及3月14日於石碇與坪林分館登場的「在地原生・掌心花園」，帶領民眾認識原生植物之美，並透過蕨類植物繪製與掌心花園DIY，近距離感受自然魅力。 此外，三重五常分館與新店分館也推出多場綠色手作活動，將植物融入生活美學。活動包括3月7日三重五常分館「灰熊厲害『幸運木』」、3月14日「療癒箱庭」與「立體框植」，以及新店分館「讓愛發芽—植栽手作」，還有3月21日三重五常分館「半水耕『大岩桐』」，透過盆栽種植、植物繪畫與立體植栽設計等方式，讓民眾體驗植物創作的樂趣，發現植物的多樣面貌。 活動期間各館亦同步推出「深植人心」主題書展，精選居家植栽、園藝栽培及原生植物等主題書籍，邀請讀者走進綠意閱讀世界，從書中認識植物、感受自然療癒力。 為迎接植樹節到來，新北市立圖書館亦推出「植想陪伴你」借閱活動，自3月7日至3月31日止，只要借書即可免費獲得植栽或植物書籤。更多活動資訊可至新北市立圖書館網站查詢：http://www.library.ntpc.gov.tw。  

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 春暖花開之際，健走成為最溫暖的相聚方式。心路基金會自2013年起舉辦「好天天齊步走」公益健走活動，至今已邁入第13年。今年活動將於3月21日（六）在台北、桃園、新竹及高雄四地同步登場，以「加點愛，微笑前行」為主題，號召企業與民眾用步伐支持障礙者參與社會，讓每一步都成為實質力量。 心路基金會執行長賴炳良表示，「好天天齊步走」不只是健走活動，更是一個促進理解與交流的共融平台。活動現場每年規劃共融闖關遊戲，透過輕鬆互動，讓參與者深入認識障礙者的生活樣貌；同時也推出線上健走形式，邀請無法到場的民眾透過自主上傳公里數響應，突破時間與距離限制，讓支持不間斷。 ▲報名健走即可獲得以「日子還是要過鴨」設計的紀念獎牌、運動小包、壓克力吊飾及隔熱手拿杯，另有限量200組即可拍。(圖/心路基金會提供) 今年活動特別與人氣插畫家「旋轉甜不辣」跨界合作，結合其創作角色「日子還是要過鴨」，以溫暖幽默的畫風傳遞「即使生活充滿挑戰，也要繼續前行」的精神。賴炳良指出，這樣看似輕鬆的態度，正是許多障礙者家庭的真實寫照——生活或許不易，但只要彼此陪伴，日子依然可以好好地過。 活動亮點之一為聯名紀念物資。凡報名健走即可獲得以「日子還是要過鴨」設計的紀念獎牌、運動小包、壓克力吊飾及隔熱手拿杯，另有限量200組即可拍。健走路線沿途也設置多處角色打卡立牌，民眾完成拍照上傳任務，還可兌換由悠遊卡公司贊助的《心路⨯旋轉甜不辣》限量公益聯名悠遊卡。 「好天天齊步走」去年實體與線上參與總人數創歷年新高，今年延續雙軌模式，實體活動將於台北花博圓山公園及圓山自然景觀公園、桃園小人國、新竹左岸櫻花步道、高雄橋頭糖廠同步舉行。活動規劃3公里健走路線，並結合舞台表演、抽獎及共融闖關遊戲。後續為期一個多月的線上健走，民眾可不限地點參與，上傳公里數達標後還有機會抽中五星級飯店餐券及家電等好禮。 活動詳情請參閱官方網站。

生活中心/高雄報導 優質農產「神農市集」將於2月28日（六）至3月1日（日）下午3點至9點，在凹子底森林公園熱鬧登場。本次市集適逢元宵節將近，特別邀請大寮區在地小農現場示範香甜暖心的「紅豆湯圓」，並限量提供200份予市民朋友品嚐，在春節尾聲來到凹子底神農市集，一次購足中南部優質當季蔬果，愜意的漫步享受悠閒，為新的一年累積滿滿能量。 ▲大寮區農會長期推動產銷履歷認證紅豆，高品質備受肯定。(圖/高雄市政府農業局提供) 為延續春節的喜慶與溫度，將於3/1(日)特別邀請大寮區農會紅豆產銷班第一班農友現場教學「紅豆湯圓」，帶領民眾從認識產銷履歷紅豆開始，到掌握烹煮湯圓的專業技巧。現場除提供200份暖心湯圓試吃外，更鼓勵民眾將這份美味技術帶回家與家人分享，親自動手製作歡度元宵。大寮區是高雄重要的紅豆產區之一，由大寮區農會長期推動產銷履歷認證紅豆，高品質備受肯定，現場攤位也能買的到喔。 本次神農市集匯聚了來自旗山、六龜、美濃、內門及中南部各產區的百位在地小農與特色品牌。現場提供當季最齊全的新鮮蔬果、農產加工品及伴手禮。市民朋友不妨利用假日期間相約來逛市集，不僅能買到高品質食材，也能透過與農友面對面交流，了解各類農產品。 本週六、日（2/28及3/1）下午3點到9點來凹子底公園，品嚐特色料理和選購優質農產，還有大小朋友最喜歡的魔術秀和音樂表演單元。歡迎加入「神農市集」LINE官方帳號（https://lin.ee/123Nr31），或至「高通通－高雄Super Go－高雄市政府農業局」官方粉絲專頁https://www.facebook.com/KSSG12，掌握即時活動詳情。#

生活中心/綜合報導 時序入冬，年味漸濃，街頭巷尾開始瀰漫著辦年貨的熱鬧氣息，家家戶戶也忙著準備迎接象徵團圓與幸福的農曆新年。為陪伴民眾迎接一個平安、暖心又充滿祝福的好年，農糧署精選多款「國產雜糧常備食品」，以臺灣在地雜糧為原料，研發出兼具營養、便利與安心保存的優質年節好食，打造最貼近生活的「好運年貨」。無論是圍爐餐桌上的一道暖心佳餚、走春拜年的伴手好禮，或是家中常備的安心存糧，國產雜糧常備食品都可在這個象徵團圓的時節，陪伴每個家庭迎接平安福氣、開運好年，為新的一年注入滿滿元氣與好兆頭。 ▲包裝繽紛、品項多元，展現國產常備食品的豐盛魅力。(圖/農糧署提供)  近年來，隨著小家庭型態增加、外食人口成長，加上民眾對健康飲食與防災儲糧意識逐漸提升，兼具「即食便利、保存安心、成分單純」特色的常備食品，已成為年節採買清單中不可或缺的新選擇。「國產雜糧常備食品」不只是餐桌上的實用夥伴，更承載著新年「豐收、平安、順心」的美好寓意。 ▲從零嘴到主食，國產雜糧打造健康又有溫度的年節風景。(圖/農糧署提供) 新春時節，家家戶戶圍爐團聚，餐桌上不只要澎湃，更要吃得安心又討吉利。國產雜糧化作一道道充滿年味的常備好食，無論是作為圍爐佳餚、走春伴手禮，或家中備糧，都是兼顧健康與祝福的理想選擇。以臺灣國產穀物為基底，從象徵喜氣的紅豆、代表豐收的玉米、補氣旺運的黑豆，到寓意長生富貴的花生，各式產品不僅滋味豐富，更滿載新年吉祥好兆頭。 餐桌上，有玉美生技香甜多汁、加熱即食的「黃金蜜玉米真空包」；有池上農會豆香濃郁、老少皆宜的「池上豆奶」；也有好美農漁產業結合11種穀類與鮮甜蛤蜊的「蛤蜊麥糙」；搭配阿甘薯叔以台農57號地瓜製成、酸甜酥脆的「甘梅地瓜薯條」，追劇聊天時一口接一口停不下來；甜品部分則可品嚐松葉美食以國產紅豆、好米與燕麥慢熬的「紅蜜香燕」；或來一碗興霖食品「五木紅豆紫米粥」，暖心又暖胃。 想為長輩補補元氣，還有得意中華膠質滿滿、香氣濃郁的「花生玉豆燉蹄花」；佐餐小菜則可選擇將軍企業社口感柔軟入味的「醬黑豆」；零嘴時光再搭配順成油廠酥香不膩的「花生白麻脆片」；以及嘉振企業結合黑芝麻與臺東紅藜的「營養瓦片」，讓整桌年菜從主食、湯品到點心零嘴都豐富到位。不論是自家圍爐享用，或走春拜年分享，這些由國產雜糧變化而成的常備食品，都把臺灣土地的用心與新年的幸福好運，一起端上餐桌、送進親友心中，讓團圓時光更安心，也為新的一年討個好彩頭。#

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 融合傳統智慧與現代心理健康實踐的「百八鐘靜心運動」，近日由薪展新創文化規劃與執行，鼓勵大眾以每日六分鐘的呼吸練習，找回內在的平靜與專注。 活動靈感來自佛教除夕撞鐘108響，象徵消除108種煩惱。參與者以「吸氣一次、吐氣一次」為一聲鐘聲，進行108次節律式呼吸，歷時約六分鐘。這項簡單、不需道具的靜心法門，適合獨處使用，也推廣至企業、校園作為紓壓工具。 活動步驟包含四個階段：「坐穩安定、雙耳傾聽、以息為鐘、六分鐘圓滿」，透過專注呼吸與身體感知，引導參與者進入安定的內在狀態。活動強調「觀心從呼吸開始」，心與氣互為鏡像，呼吸穩，心自然靜。 「百八鐘靜心運動」更成為【守護未來競爭力】校園心理健康專案的核心課程，自115學年度起開放臺北市、新北市高中職學校免費申請。該課程專為青少年設計，不涉宗教，結合靜心導入、安全說明、呼吸實作與經驗回饋，讓學生即使零基礎也能安心參與、立即有感。 在資訊爆炸與升學壓力並存的校園中，學生情緒穩定與專注力成為關鍵能力。許多體驗學生表示：「原來安靜不難」、「第一次發現可以自己穩定情緒」，顯示靜心練習的實際效益。 課程亦援引歷代儒者智慧強化理念。王陽明說：「破山中賊易，破心中賊難」，強調對抗內心煩惱；朱熹提倡「半日靜坐，半日讀書」，靜思與學習並重；曾國藩每日靜坐四刻，培養定力與自律，正與此運動宗旨不謀而合。 校園規劃每場約60分鐘，建議30至50人，適合納入彈性學習與心理健康課程。 線上申請表單(免費) https://forms.gle/PAe1kniu62E7cXyu5    

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 迎接馬年到來，林口區公所今年邁入第九年舉辦「新春揮毫贈春聯活動」，活動自1月20日起至2月8日舉辦六場次，走入公所、學校、市場與活動中心，吸引逾3,000名民眾熱情參與，現場墨香四溢，年味濃厚。   ▲林口在地人瑞沈軏先生特別於首場共同揮毫，歡慶馬年。(圖/林口區公所提供) ▲麗林國小退休校長賴國忠，書齡逾三十年，筆力遒勁，擅長行草。(圖/林口區公所提供) 林口區長鄭淑敏表示，今年藝術陣容堅強，邀集賴國忠、盧昭亨、李鐵倉、林鳳朝與陳蔚起等書畫名家與團隊共同參與，融合傳統與創意，讓春聯更具藝術魅力。首場由百歲人瑞沈軏先生開筆，象徵文化傳承與福氣共享；後續場次更貼近社區與民眾日常，包含嘉寶國小、東勢市場、南勢、湖南及仁愛活動中心等地，展現節慶溫度與世代共融的精神。 鄭區長強調，揮毫活動不僅傳遞新春祝福，也促進高齡友善與社區交流。林口區公所也提醒，馬年小提燈「旋轉木馬車」即將發送，詳情請見公所官網或臉書專頁。

記者秦毅君/高雄報導 2026珠寶設計師吳佳楨、以變形珍珠為材料，創作出珠寶作品、驚豔登場隆重推出，蒂思綠珠寶-具獨特性理念設計、品牌識別度高、感謝各界熱烈支持典藏。  ▲變形珍珠，又稱巴洛克珍珠，常被詩意地形容為「美人魚的眼淚」。(圖/蒂思綠珠寶提供)  變形珍珠，又稱巴洛克珍珠，常被詩意地形容為「美人魚的眼淚」，它不追求絕對的對稱與規則，而是在自然生成的過程中，保留最真實、最自由的形態，正因如此，每一顆變形珍珠皆獨一無二，彷彿蘊藏著屬於自己的故事與靈魂。 ▲天然巴洛克珍珠戒-銀台，配鑲-天然藍寶石、碧璽、天然蛋白石。(圖/蒂思綠珠寶提供) 不同於傳統圓珠的端正典雅，變形珍珠以不羈的姿態展現柔中帶剛的美感，其表面線條或起伏、或扭轉，映照出自然的流動感，散發低調卻深邃的溫潤光澤。當光線輕輕灑落，珍珠表層浮現細緻而柔和的反光，層層勾勒出立體輪廓，使整體更顯生動且富有層次。 ▲不同於傳統圓珠的端正典雅，變形珍珠以不羈的姿態展現柔中帶剛的美感。(圖/蒂思綠珠寶提供) 珍珠自西元前即被視為尊貴與純淨的象徵，深受王室與貴族珍藏；而變形珍珠，則為這份經典注入更具當代精神的詮釋。它跳脫制式框架，展現獨立、自信與真實之美，彷彿提醒著人們——真正的優雅，來自於忠於自我。 在現代珠寶設計中，變形珍珠不再只是裝飾，而是一種態度。它將自然的不完美轉化為風格，讓佩戴者在溫柔光澤中，展現屬於自己的獨特氣質與從容風采。#

睿傳媒｜生活中心/綜合報導 後疫情時代，隨著全球逐步走出新冠疫情的高峰期，社會運作逐漸回歸常軌，然而對不少曾確診或長期承受疫情壓力的民眾而言，身體與心理的調適仍是一條漫長的路。越來越多人在康復後，持續出現「疫情症候群」（又稱長新冠）相關不適，如慢性疲勞、睡眠品質下降、手腳冰冷、注意力不集中、情緒起伏不定及免疫力下降等情形，成為日常生活中反覆出現的困擾。 ▲梁博士攜手綠能奈米科技研發團隊，長期投入創新研發，為台灣醫療護具領域作出重要貢獻。(圖/睿傳媒資料室提供) 這些症狀多半不至於立即危及生命，卻常因缺乏明確診斷而被忽視，長期累積下來，對生活品質、工作表現與心理狀態造成實質影響。如何跳脫僅針對單一症狀處理的思維，從整體健康管理角度進行調整，已成為後疫情時代的重要課題。 ▲梁博士近年活躍於大陸及馬來西亞，日常進行越洋專業諮詢。(圖/睿傳媒資料室提供) 長年活躍於馬來西亞與中國大陸的湖北中醫藥醫學博士暨綠能奈米科技董事長梁添壽博士指出，後疫情常見的不適反應，往往與末梢循環不良、自律神經調節失衡及身體熱能分布異常有關。無論是病毒本身的影響，或疫情期間長時間居家、作息紊亂與心理壓力累積，都可能打亂人體原有的平衡機制。 梁添壽博士表示，中醫講求「氣血平衡」與整體調和，人體是一個相互連動的系統，當循環與調節失衡時，即使檢查數值未明顯異常，身體仍會透過疲倦、畏寒、失眠等方式發出警訊。因此，後疫情調養的關鍵，不在於短期壓制症狀，而是協助身體逐步恢復自我修復與調節能力。 ▲梁博士建議民眾養成穩定的健康保健習慣，讓身心在規律生活中慢慢恢復。(圖/睿傳媒資料室提供) 他進一步指出，後疫情時代的健康管理，若僅依賴保健品或補藥的層層堆疊，而忽略個人生活節奏與身體所釋放的真實訊號，不僅難以帶來實質改善，反而可能加重身體負擔，影響整體調養效果。 梁博士建議，民眾可從四個面向進行改善：第一，建立規律作息與良好睡眠品質，讓神經系統與內分泌系統在穩定節律中獲得充分修復；第二，重視每日飲食的均衡營養攝取，透過多元且適量的天然食材，為身體提供維持運作與調節所需的基礎能量；第三，透過適度且持續的運動，促進循環與新陳代謝，運動形式無須高強度，重點在於規律與長期維持；第四，可依個人作息與體質狀況，選擇有助於放鬆身心與促進循環的日常保健工具，在規律作息、適度運動與充足休息的基礎上作為輔助，協助身體在日常生活中維持較為舒適、穩定的平衡狀態。

生活中心/綜合報導 於寒假初始及農曆春節連假即將到來之際，民眾規劃闔家出遊行程的需求日增。農業部農村發展及水土保持署精選北、中、南、東各地特色農遊景點及主題行程，於農業易遊網打造「2026馬上出發！新春農遊走春趣」專區，提供民眾一站式查詢及規劃服務。專區涵蓋採果體驗、賞花情報、手作DIY、生態導覽、特色餐飲等多元內容，並彙整全臺超過百個農遊點之春節營業資訊、優惠活動與應景玩法，協助民眾輕鬆安排適合全家大小的農村旅遊行程，從產地到餐桌，體驗臺灣農村的溫暖與活力。 ▲苗栗飛牛牧場與動物近距離互動，親手幫牛媽媽擠ㄋㄟㄋㄟ，原來牛奶是這樣來的啊。(圖/農村水保署提供)  春節歲末年初適逢草莓、柑橘等水果盛產，也是各地花海盛開、景致最為繽紛的時節。農業易遊網（https://ezgo.ardswc.gov.tw/）特別規劃「北中南東親子農遊」主題策展，精選各區具代表性的農遊據點，供親子家庭與旅遊民眾參考。北部推薦至「白石湖休閒農業區」體驗採草莓、「千戶傳奇生態農場」品嚐鮮美鱘龍魚料理，以及「熊空森林休閒農場」賞櫻踏青；中部有「青竹文化園區」竹編工藝體驗及「豐年農場」親子採菇活動；南部則可前往「台南鴨莊休閒農場」動手製作鹹鴨蛋，或在「華一休閒農場」與可愛動物近距離互動；東部則推薦「勝洋休閒農場」釣蝦體驗、「洄遊吧」認識海洋漁法與食魚文化，以及「池上鄉農會-金色豐收館」的爆米香DIY等，共同累積難忘的新春回憶。 ▲宜蘭「初咪休閒農場」下田拔蔥、穿蛙裝洗蔥，給全家大小滿滿的歡樂農村回憶。(圖/農村水保署提供)  「2026春節新體驗 農遊馬力夯」以「馬上遊、馬上走、馬上發」為主軸，串聯中、苗地區33條農遊行程，從真馬體驗到鐵馬騎乘，結合拱天宮、鎮瀾宮等地之走春祈福路線，小年夜至初五天天皆有豐富多元的農村行程可供選擇。今年更特別推薦多處通過SAS特色農遊場域認證的新興亮點，包括江家玫瑰園、阿聰師文化館、松鶴酒莊、綠意山莊及采蜂林蜜蜂生態園區等，民眾認明SAS標章即可安心選擇優質農遊場域，提升旅遊品質。 ▲大湖＆內湖草莓季開跑囉！即日起至4月，除了採草莓，農場還有其他多元農業體驗活動。(圖/農村水保署提供) 為迎接馬年到來並擴大國際宣傳，農業易遊網已於115年1月下旬正式推出全新改版外語網站（英語、日語），期盼以嶄新介面與內容，邀請國內外旅客共同探索臺灣農村之美。配合外語版上線，農業易遊網同步辦理「台灣農遊 No.1，票選最推農遊點！」活動，鼓勵民眾於115年2月6日前踴躍上網瀏覽及參與投票，一方面發掘在地優質農遊據點，一方面支持喜愛的農村旅遊景點，共同推薦好玩、好吃及好有趣的臺灣農村。 ▲鹹鴨蛋是怎麼來的？鴨蛋教室教你辨別蛋、動手做鹹鴨蛋及青草皮蛋，邊玩邊學超有趣。(圖/農村水保署提供) 馬年春節是闔家出遊、走春祈福的良好時機，出遊前可善用農業易遊網查詢各地農遊景點春節期間之營業時間、活動內容與優惠資訊。不論是走入果園親手採摘當季草莓與柑橘，漫步花海欣賞田園風光，或參與農事體驗及手作活動，都能在兼具教育與休閒的農村旅遊中，為新的一年留下溫馨記憶。 為歡慶新春，農業易遊網並將於115年2月9日至2月22日舉辦「2026馬上出發！新春農遊走春趣」活動，民眾只要透過FB、IG等社群平台進行互動，分享最想前往的農遊走春景點並留言，即有機會獲得精美好禮。#  

生活中心/高雄報導 高雄市勞工花市「金馬奔騰迎春花卉展及綠美化推廣活動」將於2月7日在「勞工花市」登場，數百種的應景花卉應有盡有，花農回饋市民朋友長年的捧場特價迎春，讓美麗的鮮花陪大家迎春納福。 ▲「勞工花市」數百種的應景花卉應有盡有。(圖/高雄市農業局提供)   今年的迎春花展開幕儀式因配合勞工育樂中心修繕工程的施工，訂於2月8日下午3時復興路自來水公司營業處的斜對面舉行，開幕式舞台以精緻鮮花手藝布置為迎賓舞台，當天現場將發送限量福袋，送完為止。迎春主題花展從2月7日起到16日，展期長達10天，其中「金馬舞春風—蘭花組合賞」調整到育樂中心側邊的草坪展示。花農擺攤位在復興路與一德路旁，迎春展期間，每天營業時段為上午9時至下午6時。 ▲知名陶藝家林文貴的陶作可搭配綠植成為生活化的陶藝品。(圖/高雄市農業局提供) 高雄市花卉協會於展場佈置的火鶴花，全數採用高雄內門在地特產，各式各樣應景花卉，如蘭花、菊花、大理花、樹杜鵑、金桔、果樹、長壽花、小盆景等等數百種，經過精巧的手藝，幻化為一座座驚艷動人的藝術展品，一起到勞工花市走春賞花，保證讓大家大飽眼福。 今年現場也有特別陶藝花器作品供參觀選購，每件都是職人親手捏製獨一無二的作品，以植栽或花卉搭配點綴襯托出兼具生活綠美化的功能價值，現場超過50店家，攤攤有特色，攤攤都用心。#