新竹縣政府消防局接獲報案，一名科技廠員工去年12月31日下午，突發昏迷，趴伏於桌上，無呼吸心跳，疑似OHCA（到院前心肺功能停止）。消防局立即啟動救援機制，透過內政部消防署113年全新啟用的「視訊輔助急救系統」，護理師在線即時指導現場民眾施行CPR及AED操作，成功爭取搶救時間。最終，患者經送醫治療後奇蹟康復，並於2025年1月11日出院，成為全國視訊輔助急救首例成功案例，證明該系統對提升OHCA存活率的關鍵作用。 據新竹縣政府消防局表示，本案於2024年12月31日16時許受理報案，報案人表示約5分鐘前發現患者（孫姓，51歲，男性）突然失去意識，額頭有擦傷，無法喚醒。指揮科受理後，經119派遣員確認患者無意識、無呼吸，立即判定為OHCA個案，並轉由護理師遠端指導CPR與AED操作，同時派遣救護人員趕赴現場。 值得關注的是，這是新竹縣政府消防局首度運用「視訊輔助急救系統」，護理師透過119視訊功能即時監看現場急救狀況，確保施救者的CPR按壓與AED操作正確無誤，並協調現場人員分工，包括派人取用AED、至大門引導救護人員等，大幅提升急救效率。 新工消防分隊共派出3名救護人員，包括2名救護中級技術員及1名救護高級技術員（EMTP），到場後發現患者仍無自主心跳，立即實施高級救護術，並持續進行心肺復甦術（CPR）與AED電擊除顫，全程共施行8次電擊，爭分奪秒與死神拔河。 患者送抵竹北東元醫院後，醫療團隊接手進行積極搶救，經過數日治療，患者終於恢復生命跡象，並於2025年1月11日康復出院。這項消息傳回消防局後，讓所有參與救護的隊員感到無比欣慰，也讓視訊輔助急救系統的效能獲得實證驗證。 新竹縣政府消防局表示，這起案例是113年全國啟用「視訊輔助急救系統」後的首例成功救援，證明該系統能突破時空限制，讓119人員即時監控現場急救情形，確保施救正確無誤，有效提升OHCA患者存活率。 消防局強調，雖然視訊輔助急救能提供關鍵指導，但關鍵時刻仍仰賴現場民眾的即時施救。因此，呼籲全民積極學習CPR與AED使用方法，關鍵時刻勇敢挺身而出，為生命爭取更多希望。 此篇文章最開始出處為: 全國首例！視訊輔助急救成功 OHCA患者康復出院

新竹縣政府消防局接獲報案，一名科技廠員工去年12月31日下午，突發昏迷，趴伏於桌上，無呼吸心跳，疑似OHCA（到院前心肺功能停止）。消防局立即啟動救援機制，透過內政部消防署113年全新啟用的「視訊輔助急救系統」，護理師在線即時指導現場民眾施行CPR及AED操作，成功爭取搶救時間。最終，患者經送醫治療後奇蹟康復，並於2025年1月11日出院，成為全國視訊輔助急救首例成功案例，證明該系統對提升OHCA存活率的關鍵作用。 據新竹縣政府消防局表示，本案於2024年12月31日16時許受理報案，報案人表示約5分鐘前發現患者（孫姓，51歲，男性）突然失去意識，額頭有擦傷，無法喚醒。指揮科受理後，經119派遣員確認患者無意識、無呼吸，立即判定為OHCA個案，並轉由護理師遠端指導CPR與AED操作，同時派遣救護人員趕赴現場。 值得關注的是，這是新竹縣政府消防局首度運用「視訊輔助急救系統」，護理師透過119視訊功能即時監看現場急救狀況，確保施救者的CPR按壓與AED操作正確無誤，並協調現場人員分工，包括派人取用AED、至大門引導救護人員等，大幅提升急救效率。 新工消防分隊共派出3名救護人員，包括2名救護中級技術員及1名救護高級技術員（EMTP），到場後發現患者仍無自主心跳，立即實施高級救護術，並持續進行心肺復甦術（CPR）與AED電擊除顫，全程共施行8次電擊，爭分奪秒與死神拔河。 患者送抵竹北東元醫院後，醫療團隊接手進行積極搶救，經過數日治療，患者終於恢復生命跡象，並於2025年1月11日康復出院。這項消息傳回消防局後，讓所有參與救護的隊員感到無比欣慰，也讓視訊輔助急救系統的效能獲得實證驗證。 新竹縣政府消防局表示，這起案例是113年全國啟用「視訊輔助急救系統」後的首例成功救援，證明該系統能突破時空限制，讓119人員即時監控現場急救情形，確保施救正確無誤，有效提升OHCA患者存活率。 消防局強調，雖然視訊輔助急救能提供關鍵指導，但關鍵時刻仍仰賴現場民眾的即時施救。因此，呼籲全民積極學習CPR與AED使用方法，關鍵時刻勇敢挺身而出，為生命爭取更多希望。 此篇文章最開始出處為: 全國首例！視訊輔助急救成功 OHCA患者康復出院

台中市政府環保局南屯區清潔隊3月8日上午將在惜物所舉辦「寵愛婦女~電池回收兌換加碼送活動」，只要市民持20顆電池(含燈籠用鈕扣型電池、乾電池及鋰電池等)即可兌換1瓶天然植物純露、1盆蚌蘭小綠植栽或1包「就是肥」，每人限換2瓶、2盆、5包，婦女參與兌換再加碼送宣導品，數量有限、送完為止。 環保局長陳宏益表示，此次活動也可兌換中台灣元宵燈籠所使用的鈕扣型電池。他也提醒，當電池電力用盡時，請市民做好回收三步驟「取出、存放、回收」，將電池由物品中取出，存放不相容的容器如塑膠糖果筒集中，再交付清潔隊資源回收車、社區回收站或超商、量販店或通訊行等販賣點回收。而紙雕小提燈(燈籠)的材質是塑膠合成紙，屬複合性材質為一般垃圾；燈殼的材質是塑膠屬可回收。 環保局提到，南屯區清潔隊在隊部利用小綠坊花圃運用外埔綠能生態園區生廚餘厭氧發酵發電的沼渣，經餘樂園堆肥再製就是肥培養土為基土，無毒有機栽培天然小油菊及芳香萬壽菊，以及蚌蘭小綠植栽，自產自製宣導品向市民朋友分享生廚餘回收再利用成果。 環保局說，南屯區清潔隊也將於3月22日下午在隊部外緣空地(永春東路與精誠南路口)，舉辦今年首場減廢愛地球二手市集，徵求10位攤主免費設攤，如有需要可自備遮陽傘、攤桌、攤巾等，有意願者請於3月14日下班前致電報名，報名專線04-24711722。 環保局呼籲，請市民朋友配合垃圾減量及分類回收工作，讓資源永續利用，一起重視環保，提升環境品質，共同珍惜市容環境。 此篇文章最開始出處為: 慶祝38婦女節！　中市環保局電池回收活動加碼送

台中市政府環保局南屯區清潔隊3月8日上午將在惜物所舉辦「寵愛婦女~電池回收兌換加碼送活動」，只要市民持20顆電池(含燈籠用鈕扣型電池、乾電池及鋰電池等)即可兌換1瓶天然植物純露、1盆蚌蘭小綠植栽或1包「就是肥」，每人限換2瓶、2盆、5包，婦女參與兌換再加碼送宣導品，數量有限、送完為止。 環保局長陳宏益表示，此次活動也可兌換中台灣元宵燈籠所使用的鈕扣型電池。他也提醒，當電池電力用盡時，請市民做好回收三步驟「取出、存放、回收」，將電池由物品中取出，存放不相容的容器如塑膠糖果筒集中，再交付清潔隊資源回收車、社區回收站或超商、量販店或通訊行等販賣點回收。而紙雕小提燈(燈籠)的材質是塑膠合成紙，屬複合性材質為一般垃圾；燈殼的材質是塑膠屬可回收。 環保局提到，南屯區清潔隊在隊部利用小綠坊花圃運用外埔綠能生態園區生廚餘厭氧發酵發電的沼渣，經餘樂園堆肥再製就是肥培養土為基土，無毒有機栽培天然小油菊及芳香萬壽菊，以及蚌蘭小綠植栽，自產自製宣導品向市民朋友分享生廚餘回收再利用成果。 環保局說，南屯區清潔隊也將於3月22日下午在隊部外緣空地(永春東路與精誠南路口)，舉辦今年首場減廢愛地球二手市集，徵求10位攤主免費設攤，如有需要可自備遮陽傘、攤桌、攤巾等，有意願者請於3月14日下班前致電報名，報名專線04-24711722。 環保局呼籲，請市民朋友配合垃圾減量及分類回收工作，讓資源永續利用，一起重視環保，提升環境品質，共同珍惜市容環境。 此篇文章最開始出處為: 慶祝38婦女節！　中市環保局電池回收活動加碼送

圖說：雲林縣長張麗善為學生示範戴口罩方法，罩住健康。 雲林縣政府守護學童健康，自費採購醫療用口罩，今年的口罩已完成採購程序，待口罩到貨陸續發放至國、中小學及幼兒園學生及教職員。縣長張麗善表示，學生上課群聚情況難以避免，每個人都必須養成勤洗手、戴口罩、生病在家休息等衛生習慣及健康管理觀念，維護健康校園。 張麗善縣長指出，過去濁水溪揚塵嚴重，加上新冠疫情等傳染病肆虐，縣府自107年開始實施「抗揚塵 罩健康」計畫，自籌經費採購醫療用口罩，發放給全縣各國中小學及幼兒園，守護孩子健康。儘管濁水溪揚塵在縣府、中央協力治理下已展現成效，空氣品質不良日大幅降低；新冠疫情也已改善，但守護雲林囡仔健康不中斷，這項保護孩童健康政策繼續實施。 張麗善指出，縣府採購醫療用口罩可以隔絕揚塵入侵呼吸系統，對於包括流感、諾羅及病毒性腸胃炎等，也有防護功效。除了口罩發放外，各學校也都安排衛教課程，教導學生正確戴口罩、洗手及減少接觸傳染等健康管理觀念，保護孩子健康，也請學生將這些觀念帶回家中傳授給長輩。 今天「抗揚塵 罩健康」宣傳活動於鎮南國小舉行。學校安排學童跳「防疫健康操」、「罩你健康、罩你安全」相聲，傳遞衛教觀念。張麗善縣長親自為2位學童示範口罩配戴方法，提醒小朋友有健康自我防護觀念。 教育處長邱孝文表示，縣府招標採購之口罩，將分兩階段發放。全縣各公私立國中小(含縣立高中)、幼兒園校內學童及教職員每人共計2包醫療用口罩，每包數量內含20片，守護學生的健康。 邱孝文指出，目前流感仍在盛行期，學校師生與家長都必須提高警覺，配合政策佩戴口罩，加強勤洗手，注意咳嗽禮節，保持個人衛生習慣(如：打噴嚏、咳嗽需掩住口鼻，擤鼻涕後要洗手)及妥善處理口鼻分泌物等，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所等。 另孩子身體不適或發燒，應盡量留在家裡，不要到學校上課，減少群聚傳染機會，確保孩子健康，在學校裡快快樂樂、活潑地學習。（照片／雲林縣政府提供） 此篇文章最開始出處為: 防疫不鬆懈！雲林縣購醫療口罩護學童健康　延續防塵防疫政策

台中市長盧秀燕昨（5）日在市府接見立法委員陳雪生及連江縣議員陳玉發，雙方針對市政建設進行意見交流。盧市長請託陳委員在立法院協助爭取中央預算，加速推動台中捷運建設，陳委員也邀請盧市長與市府團隊前往馬祖進行交流，盼促進兩縣市共榮共好，增進兩地民眾福祉。 盧市長表示，全台少子化，唯有台中逆勢發展，人口已達286萬人，外地移入人口創新高，可見宜居城市未來前景獲全台民眾肯定；此外，市府團隊去年底在一個月內連獲《台灣民意基金會》、《ETtoday》、《經濟日報》及《TVBS》4項施政民調冠軍，還獲得「幸福城市」美譽。 近期《ETtoday民調雲》公布「六都市長滿意度排行」調查，台中更以73.2%滿意度高居榜首。儘管如此，她與市府團隊不會因此停下腳步，反而會更加努力，持續為台中市民打拚。 陳委員因長期在交通委員會，對台中捷運建設進度深感興趣。對此，盧市長表示，一座進步的城市，交通發展需求至關重大，所以她任內極力推動台中捷運建設，打造四通八達的軌道運輸網絡，讓台中成為真正的捷運城市，目前各項捷運計畫穩步推進，並在不同階段取得重要進展。 以台中捷運藍線為例，基本設計已完成，113年10月獲行政院公共工程委員會審查通過，市府已啟動專案管理及獨立查證等標案評選，並於同年12月完成決標。 目前「BM01標機電系統暨機廠與主變電站統包工程」已進入公開招標階段，並同步推動土建工程的細部設計與監造技術服務，其中高架段BD01標已於今年2月上網公告，地下段BD02與BD03等標案亦將於近期公告，預計今年動工。 此外，捷運綠線延伸計畫涵蓋大坑及彰化段，已於113年1月31日獲行政院核定，市府隨即於同年6月啟動綜合規劃作業，將進一步完善沿線交通設施及運營規劃，以提升市民搭乘捷運的便利性。 另機場捷運橘線（台中機捷）於113年7月通過交通部審查，同年10月修正後再次提報，目前待行政院審議；橘線延伸海線計畫於今年1月24日獲交通部同意補助1,170萬元進行可行性研究並納入預算編列，未來將進一步提升大台中區域運輸能力。 除了重大交通建設，陳委員也關心台中市的國民運動中心發展，盧市長特別向陳雪生委員一行人介紹，台中近年來陸續啟用北區、朝馬、南屯、長春、大里、潭子等6座國民暨兒童運動中心及1處港區運動公園，打造優質運動空間，鼓勵市民培養規律運動習慣。 隨著運動人口成長，為進一步提升運動環境，市府更以市庫全額興建豐原、清水、太平、北屯等4座國民暨兒童運動中心，並將於近期完工啟用，期盼透過更多具特色、多元化的運動場館，讓市民在健康與活力中，共享幸福宜居的生活環境。 此篇文章最開始出處為: 立委陳雪生拜會中市府　盧市長盼爭取中央預算力推捷運城市

記者宋其佳／嘉義市報導 為深化國際醫療合作，嘉義基督教醫院翁瑞亨董事夫婦、院長陳煒日前與多名高階主管，包括副院長陳明晃、周恬弘和國際長陳俊和，一同前往泰國基督教總會轄下醫院進行參訪，並與曼谷基督教醫院（曼基）正式簽署合作備忘錄(MOU)。此次合作將以醫療交流為核心，雙方不僅攜手提升醫療服務品質，更將拓展至社會責任領域，共同關懷弱勢群體，實踐「醫療無國界」的願景，為更多需要幫助的人提供希望與支持。 曼基近年來積極擴建醫療設施，其中全新落成的醫療大樓，不僅展現該院發展願景，也象徵兩院深厚的合作情誼。曼基院長表示，2024年參訪本院手術大樓時，獲得許多設計理念的啟發，因此在新大樓的規劃與建設過程中，融入嘉基的經驗與專業建議，讓醫療環境更加符合患者需求，優化醫療服務。 此次合作更進一步擴展至偏遠地區，曼基邀請嘉基共同協助位於泰緬邊境地區的小桂河醫院，為當地日益增加的難民提供醫療資源與服務。對此嘉基表示高度重視，將積極籌劃合適的支援方案，確保更多有需要的人能夠獲得適當的醫療照護，讓愛與關懷傳遞至世界的每一個角落。此次合作將以醫療交流為核心，雙方不僅攜手提升醫療服務品質、醫事與院牧人員的派訓，更將拓展至社會責任領域，共同關懷弱勢群體，實踐「醫療無國界」的願景，為更多需要幫助的人提供希望與支持。 陳煒表示，醫療不僅是一項專業服務，更是一份使命與責任。此次合作備忘錄(MOU)的簽署，象徵著本院與曼基的夥伴關係邁向新的里程碑，雙方將攜手提升醫療服務品質，共同承擔社會責任，回應國際人道需求。秉持嘉基創院院長「哪裡有需要，就往哪裡去」的信念，堅持「用心醫療、用愛傳道」的精神，這份初心也驅使嘉基不斷拓展醫療服務的觸角，將關懷與醫療資源帶往最需要的地方。加上前院長翁瑞亨在退休後，便於泰國投入宣教與醫療服務逾十年，為當地社區帶來深遠影響，也為嘉基與泰國之間的醫療合作奠定了堅實的基礎。 嘉基團隊此次也前往曼谷西邊的Nakhon Pathom醫院、清萊的Overbrook醫院、清邁的McCormick醫院、McKean長照園區等醫療照護機構拜訪。最後一天前往泰北大谷地華人村進行診所設立地點的勘查，回台立即展開營運規劃，與McCormick醫院合作設置診所，盼能在今年第三季開始提供當地民及緬甸移入的難民持續性的醫療健康服務。 陳煒強調，未來，將持續深化國際醫療合作，促進跨國醫療資源共享，為全球患者提供更高品質的醫療照護。醫療無國界，期待透過這次合作，為世界帶來更多溫暖與希望，讓愛與醫療的光芒照亮每一個需要幫助的角落！ 此篇文章最開始出處為: 嘉基與曼谷基督教醫院簽署合作備忘錄　以愛為橋樑推動跨國醫療交流

記者宋其佳／嘉義市報導 為深化國際醫療合作，嘉義基督教醫院翁瑞亨董事夫婦、院長陳煒日前與多名高階主管，包括副院長陳明晃、周恬弘和國際長陳俊和，一同前往泰國基督教總會轄下醫院進行參訪，並與曼谷基督教醫院（曼基）正式簽署合作備忘錄(MOU)。此次合作將以醫療交流為核心，雙方不僅攜手提升醫療服務品質，更將拓展至社會責任領域，共同關懷弱勢群體，實踐「醫療無國界」的願景，為更多需要幫助的人提供希望與支持。 曼基近年來積極擴建醫療設施，其中全新落成的醫療大樓，不僅展現該院發展願景，也象徵兩院深厚的合作情誼。曼基院長表示，2024年參訪本院手術大樓時，獲得許多設計理念的啟發，因此在新大樓的規劃與建設過程中，融入嘉基的經驗與專業建議，讓醫療環境更加符合患者需求，優化醫療服務。 此次合作更進一步擴展至偏遠地區，曼基邀請嘉基共同協助位於泰緬邊境地區的小桂河醫院，為當地日益增加的難民提供醫療資源與服務。對此嘉基表示高度重視，將積極籌劃合適的支援方案，確保更多有需要的人能夠獲得適當的醫療照護，讓愛與關懷傳遞至世界的每一個角落。此次合作將以醫療交流為核心，雙方不僅攜手提升醫療服務品質、醫事與院牧人員的派訓，更將拓展至社會責任領域，共同關懷弱勢群體，實踐「醫療無國界」的願景，為更多需要幫助的人提供希望與支持。 陳煒表示，醫療不僅是一項專業服務，更是一份使命與責任。此次合作備忘錄(MOU)的簽署，象徵著本院與曼基的夥伴關係邁向新的里程碑，雙方將攜手提升醫療服務品質，共同承擔社會責任，回應國際人道需求。秉持嘉基創院院長「哪裡有需要，就往哪裡去」的信念，堅持「用心醫療、用愛傳道」的精神，這份初心也驅使嘉基不斷拓展醫療服務的觸角，將關懷與醫療資源帶往最需要的地方。加上前院長翁瑞亨在退休後，便於泰國投入宣教與醫療服務逾十年，為當地社區帶來深遠影響，也為嘉基與泰國之間的醫療合作奠定了堅實的基礎。 嘉基團隊此次也前往曼谷西邊的Nakhon Pathom醫院、清萊的Overbrook醫院、清邁的McCormick醫院、McKean長照園區等醫療照護機構拜訪。最後一天前往泰北大谷地華人村進行診所設立地點的勘查，回台立即展開營運規劃，與McCormick醫院合作設置診所，盼能在今年第三季開始提供當地民及緬甸移入的難民持續性的醫療健康服務。 陳煒強調，未來，將持續深化國際醫療合作，促進跨國醫療資源共享，為全球患者提供更高品質的醫療照護。醫療無國界，期待透過這次合作，為世界帶來更多溫暖與希望，讓愛與醫療的光芒照亮每一個需要幫助的角落！ 此篇文章最開始出處為: 嘉基與曼谷基督教醫院簽署合作備忘錄　以愛為橋樑推動跨國醫療交流

新北市政府動保處日前接獲通報，在三峽區山區有不少流浪犬隻未結紮，動保處派員前往巡視，過程中意外聽到有一住戶內發出異常聲響，經查發現該址住家後方搭設豬寮，且非飼養一般豬隻而是野生山豬，人員巡檢發現山豬吊、捕獸器械及穿山甲鱗片等大量野生動物骸骨。動保處表示，該戶民眾使用陷阱、鋏或特殊獵捕工具獵捕一般野生動物，依據野生動物保育法第19條第1項第6款暨第49條第1項第2款規定，最高可處新臺幣30萬元罰鍰。 動保處表示，近日動保處至三峽區山區找巡流浪犬過程中，詢問務農住戶A先生周邊流浪犬狀況，A姓兩兄弟表示，平時都在後山務農，山區流浪狗都已在此生活多年，皆有附近住戶或登山民眾在餵養，在查訪過程中，住家後方頻繁傳出鐵盆撞擊聲響，引起動保員注意，眼尖的動保員在A先生儲藏農具器械地方瞄到疑似山豬吊捕獸器械，通報三峽區派出所前來協助，待派出所員警到場，直接詢問民眾A先生持有山豬吊作何用途及來源。A先生稱是友人暫放，但對友人資訊卻交代不清、不願詳細說明，在持續追問之下A先生才說有飼養豬隻，也是友人寄養，不願再配合說明。 動保員與員警立即查看住家後方意外發現，其搭建一間小豬舍，除了在前方儲藏室發現大量山豬吊捕獸器械，後方豬舍內還存放穿山甲鱗片等大量野生動物骸骨，以及飼養野生山豬共10隻及1隻白鼻心，另發現到部分山豬有缺腳情形，疑是被陷阱捕捉所傷，除此外，現場還有大量待查明野生動物骸骨、脫毛機、大爐灶等，判定A先生涉有捕獵野生動物且宰殺等行為。 動保處指出，依據野生動物保育法第19條第1項第6款規定，不得以陷阱、獸鋏或特殊獵捕工具獵捕一般野生動物，違者依同法第49條第1項第2款，處新臺幣6萬元以上30萬元以下罰鍰，若是獵捕保育類野生動物則依野生動物保育法第41第1項第3款規定，使用禁止之方式，獵捕、宰殺保育類野生動物者，處6月以上5年以下有期徒刑，得併科新臺幣20萬元以上100萬元以下罰金。 新北市動保處呼籲，不管是流浪犬或者是野生動物，任何人不得騷擾、虐待或傷害動物，更不可使用捕獸鋏等器械捕捉動物，此外這些獵捕器具也會造成流浪犬貓或野生動物受傷，甚至造成斷肢或死亡，請還給動物一個安全的友善環境。 此篇文章最開始出處為: 新北動保處巡查三峽山區　意外查到山豬吊、捕獸器械、野生動物骸骨　將依法開罰

工作壓力大，一頓大餐最療癒？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在新書《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》中指出，情緒性飲食正在悄悄摧毀我們的健康與身材。當負面情緒與美食連結，體重戲劇性增長也在所難免。「心情不美好，至少肚子要吃飽」這句話道盡許多現代人的心聲。高壓工作後與同事大啖炸雞配可樂、串燒配啤酒；或在身心俱疲時，不自覺地邊看電視邊吃零食，不知不覺間攝取超過身體負荷的食物量。 洛桑加參指出，用吃來紓壓並非不可，關鍵在於「吃對」而非「吃多」。他建議選擇當令、在地、天然少加工的原型食物，尤其是看得到原形的蔬果。考量到市場上肉類可能含有抗生素或其他促生長藥物，他特別推薦五種植物性紓壓食材： 五大紓壓好食，助你保持心情愉悅 1.牛蒡：腸道清道夫 近年腦腸軸（Gut-Brain Axis）研究證實，腸道菌群對情緒和心理健康影響重大—好菌多，心情也會好得多。洛桑加參表示：「想讓好東西進來，壞東西得先掃出去。心靈要淨化，肚子也一樣需要。」富含膳食纖維的牛蒡正是調整腸道環境的一級好手。他提醒，牛蒡外皮營養豐富，能幫助抑制身體氧化，烹調時不妨保留部分外皮。 2.芝麻：平價的貴族級養生補品 自古在西藏，芝麻被視為貴族級養生補品。藏醫典籍記載：「芝麻性重而溫，能增陽氣驅隆邪」，意為增強生命力，驅除與循環和營養輸送相關的疾病。小小一粒芝麻含有多種提振心情的成分，如幫助合成「快樂荷爾蒙」血清素的色胺酸、促進睡眠的礦物質鎂，以及穩定神經系統的維生素B群。 3.茄子：夏日飽足感解方 「滿足口腹之欲不怕胖，挑水分多醣分少的就對了！」洛桑加參推薦茄子作為夏季消除倦怠的理想食材。一條茄子含有九成水分，低熱量卻有飽足感。而且茄子皮含有「茄黃酮苷」，具抗癌抗氧化功效，還能清血管、消除眼睛疲勞。對減重者而言，他建議烹調時醬汁宜輕簡，以避免額外熱量。 4.大蒜：天然抗發炎劑 洛桑加參自己就常用大蒜預防感冒和緩解疲勞。「大蒜具有抗炎特性，能減輕身體的慢性發炎，而慢性發炎與心情不佳密切相關。」大蒜中的大蒜素、維生素C和礦物質硒等抗氧化物質，有助於清除體內自由基、減輕氧化壓力，紓緩壓力和焦慮。 5.香蕉：製造快樂的前驅物 「台灣盛產的香蕉好吃又便宜，是我用來補充色胺酸助眠和維持好心情的水果。」洛桑加參解釋，香蕉雖然色胺酸含量不是最高，但它含有安撫情緒和穩定神經系統的礦物質鉀、鎂、銅、錳，以及B群等多種營養素，且一年四季都能購得。他提醒正在減重的人可選擇表皮略青的香蕉，以增加飽腹感並促進代謝。 靜心飲食：真正的食物療法 「東方醫學『藥補不如食補』、『藥食同源』的概念源遠流長。西方醫學之父希波克拉底也說過：『食物是最好的藥。』」洛桑加參強調，胡亂吃一通的情緒性進食不但無法療癒，還可能導致體重增加。 他提出七項「靜心飲食」要訣：一、懷抱感恩之心享用食物；二、先聞再吃，促進消化；三、慢食，感受從飢餓到滿足的變化；四、練習獨食，不玩手機不看電視；五、接納適當的飢餓感；六、嘗試每天少吃一餐；七、年齡越大，咀嚼次數越多，有助預防失智症。 透過這些簡單可行的方法，食物不再只是滿足口腹之欲的工具，而是能傳達土地生養萬物善意的療癒媒介，讓每個細胞都能感受到真正的滋養。 此篇文章最開始出處為: 不生病的藏傳紓壓術》壓力大就狂吃？洛桑加參揭露：情緒性飲食正在毀掉你的健康與身材