記者邱猷權/嘉市報導 嘉義市政府致力於打造世代宜居的幸福城市，特別關注高齡化趨勢下的交通需求。隨著銀髮族人口不斷增加且平均年齡逐漸上升，讓長者能夠輕鬆、安全地使用大眾運輸成為市長黃敏惠最重視的政策之一。嘉義市政府於109年擴大了公共運輸服務，引進低底盤電動公車。同時，規劃了3條串聯偏郊和市區的「幸福巴士」路線，自111年12月底啟用，全部巴士皆為7人座並設有無障礙設施，讓市民無論年齡大小都能更輕鬆地搭乘公共交通工具。這些努力使嘉義市公共運輸的覆蓋率從70%提升至84%。 112年7月1日，嘉義市加入了台鐵的友善及多元性計畫，成為第一個啟用敬老乘車卡和愛心卡使用點數乘車的縣市，以促進銀髮族和身心障礙者的大眾運輸使用。凡設籍嘉義市年滿65歲或持有身心障礙證明者，即可申請敬老乘車卡或愛心卡。民眾持卡搭乘台鐵列車時，在乘車區間只要起站或迄站是在台鐵大林站、民雄站、嘉北站、嘉義站、水上站、南靖站其中一站者，得抵扣乘車點數，每(單)趟次補助上限則為20點(換算為20元)。如果搭乘趟次的敬老、愛心票費用是在20元內，就不用支付任何費用；如果超出點數的部分，就會以民眾該卡片的電子錢包餘額扣款。 持用嘉市敬老、愛心乘車卡的旅客，須經由各車站設置「地方社福卡」專用通道驗票機刷卡進、出站，旅客如未走專用通道，驗票閘門會警示驗票失敗阻擋，不會扣款。另外，比照電子票證乘車營運規定，持嘉市敬老、愛心乘車卡可搭乘區間車、區間快車、莒光號、PP推拉式自強號，不能搭乘觀光列車、團體列車、太魯閣號列車、普悠瑪號列車、EMU3000型自強號及其他台鐵局指定列車（具專屬性及不發售無座票列車）。部分縣市台鐵站別因未設置專用通道驗票機閘門，因此無法刷卡使用，詳情請依台鐵公告為準。 嘉義市敬老及愛心乘車卡使用範圍如下: 大眾運輸工具種類 交通運輸範圍 折抵點數 備註說明 嘉義縣公車 嘉義縣市各路線客運 全額折抵 嘉義客運 嘉義縣市境內2線路線之公車(含【7211】及【7212】BRT路線) 全額折抵 國光汽車客運股份有限公司 「嘉義市市區電動公車」之「中山幹線」、「忠孝新民幹線」、「光林我嘉線」3條路線 全額折抵 優惠期間至112年底無須折抵乘車點數，即可免費搭乘。 嘉義市幸福巴士 每1小時1班次，3條路線包括由林森盧義路口行經嘉義火車站至紅瓦里社區的「樂活1路」，由文雅里社區發車的「樂活1-1路」，每日分別有10班次；「樂活2路」由竹村里活動中心發車，經由嘉義火車站後至興村里五港宮，每日行駛20班次；「趣淘3路」自文雅里發車，行經民族路至奉天宮，每日行駛20班次。 全額折抵 至112年底試營運期間優惠無須折抵乘車點數，即可免費搭乘。 交通部 台鐵局列車 起站或迄站是在台鐵大林站、民雄站、嘉北站、嘉義站、水上站、南靖站其中一站者，得抵扣乘車點數。 每(單)趟次補助上限則為20點 嘉義市身心障礙者復康巴士 起迄一端位於嘉義市轄區內，行駛範圍包括嘉義縣、 雲林縣及台南市。 補助每人每趟次40點 限愛心卡可使用(敬老卡無折抵) 捷運或輕軌 設籍本市老人及身心障礙者，搭乘捷運，都可享有半價的優惠。 半價之差額由本府編列預算支應。 額外補助業者，不扣除乘車點數。   嘉義市敬老及愛心乘車卡，每月自動儲值1200點至該卡片內，每月重新核發點數，未使用之點數自動歸零。每點可折抵1元。

記者邱猷權/嘉市報導 炎炎夏日的端午節，復國幼兒園「親子立蛋 祖孫同樂」的趣味活動，讓孩子們與家人一同體驗端午節的樂趣。幼兒園老師向孩子們分享端午節的由來和相關習俗，包括包粽子、划龍舟和立蛋等傳統活動。 復國幼兒園的陳玉如園長表示，為了讓孩子們在端午節度過一個與眾不同的日子，復國幼兒園特別籌辦了一系列有趣的活動，讓孩子們在校園中共度這個節日。老師在課程中向孩子們介紹了立蛋的習俗，並在當天讓孩子們與阿公阿嬤一同開心地參與立蛋活動。阿嬤們細心地指導孩子們，並滿心驚喜地見證孩子們成功立起蛋來，分享著自己童年的美好回憶。 此外，幼兒園還利用時令水果如火龍果、芒果和鳳梨，製作了美味的水果冰粽。孩子們迫不及待地品嚐這些甜蜜又清涼的美食，並將冰粽帶回家與家人共享。透過這些節慶活動，不僅讓不同世代的親人們互相連結，也符合全齡共享和世代宜居的理念，讓祖孫們在歡樂中共度端午佳節。復國幼兒園以熱鬧的活動為孩子們營造了一個難忘的節日體驗。

記者蔡佳坊/嘉市報導 嘉義市大溪社區以其悠久的歷史和8座超過300年的古井而聞名，每年端午節更提供免費井水供民眾取用午時水。今天（22日）社區再度結合潑水節的特色，在大溪厝水環境教育園區舉辦了「漫漫大溪，夏日瘋情找水趣」的活動。除了中午12點提供井水供民眾潑水「淨身」和舉辦立蛋活動外，還結合了農創市集和手作香皂等體驗，更邀請了玉山國中國樂團和育人國小直笛隊以悠揚的樂聲為活動揭開序幕，嘉義市長黃敏惠也親自到場，送上端午祝福，並親身體驗了潑水節的魅力，現場氣氛熱鬧非凡。 黃敏惠表示，很高興在端午佳節與所有人齊聚一堂，感受大溪社區豐沛的創生力，透過應景的活動互相傳遞祝福。大溪社區是嘉義市第五個農村再生社區，保有各形式的傳統聚落、土地產業、生態資源，同時以在地農作物「水稻」，開發出「八井米菓」、「美好薑來(薑黃)、紫屬於米(紫米碳)手工皂」等社區特色產業，帶動社區稻米產業特色六級發展，創造社區自有財源，建立社區永續的基石。 ▲潑水慶端午。(圖/嘉義市政府提供) 黃敏惠大讚今日活動展現了大溪之美、帶動農村在地消費，將藝文與帶入社區，既傳統又現代；結合端午「午時水」潑水淨身、懸掛艾草的習俗，在歡樂之餘更提醒了大家在天氣漸熱的同時，注意居家衛生的重要。歡迎民眾把握端午佳節，全家出遊走進大溪社區，感受節慶的熱鬧，也欣賞繁華嘉義市中的桃花源-大溪社區的風光。 建設處長田長沛表示，大溪社區位於嘉義市西邊的世外桃源，社區中的大溪厝水環境教育園區不僅是嘉義市第一座結合水質改善、生態保護、休閒遊憩及環境教育功能之綜合性場域，結合得天獨厚的農村景觀，媲美台東伯朗大道的無敵稻景及悠閒的田間小路，以及具有濃厚歷史文化背景的「八口古井」、「文筆穴」、「金雞穴」等，近年更發展出社區文化及環境教育遊程與食農教育體驗活動，絕對值得遊客來此深度旅遊。

生活中心/綜合報導 「我願變成童話裡，你愛的那個天使……」（取自光良－童話歌詞），你還記得她嗎？2022年因脾臟血栓而受邀至新聞採訪的奈奈，現在過得如何？ 我們循著當年的新聞去找到她的INSTAGRAM，發現她現在經營自媒體的風格從甜美模特兒風，變成天天都在病床的病弱風。 「我身體狀況沒比當初好。」奈奈笑著，青澀的臉龐上戴著鼻導管。 經過訪談，我們才知道她在脾臟血栓之後，醫院最後往風濕免疫的疾病找病因，才發現，她患有全身性紅斑性狼瘡（Systemic lupus erythematosus , SLE）。 奈奈說這對於經營自媒體的她，是一個相當大的打擊，因為吃類固醇治療疾病，月亮臉、水腫、體態改變都出來了，她一度覺得很自卑，甚至有想不開的念頭。 可是視訊裡的她，雖然在醫院打著點滴治療。但卻是笑容滿滿，並且彬彬有禮地道出自己的人生故事。 我們不禁思考，並問她：「可是我們現在看妳的文章都蠻正能量的，為甚麼你會有這樣的改變？」她笑著不語，但是眼睛會說話。 然後她說：「因為『理解』！當我開始做痛苦的治療，偶爾開始需要靠輪椅代步，我就會想，世界上還有多少人也像我一樣，甚至比我更辛苦！我在生了重病後找到我經營自媒體的初衷──『傳遞良善的價值觀，同理他人』。」 「我很感激生病後一路上支持我的親人、好友、粉絲們！也能夠理解他人生病或是身心障礙的辛苦，未來我將會投入公益！」 許多網友與粉絲也紛紛都在奈奈的IG留言加油打氣，支持她的勇敢並希望她的病情能得到控制，早日恢復健康。 奈奈的INSTAGRAM：奈奈公主 ※【新頭條-Thehubnews】提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟　1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※　安心專線：1925(依舊愛我) ※　張老師專線：1980 ※　生命線專線：1995

記者楊小慧／台南報導 登革熱疫情升溫，台南市政府工務局前往仁德區二空段及東區新都心段突擊檢查施工中建築工地，查獲多處陽性容器及孑孓，立即要求廠商改善，增派人力針對施工現場環境加以清潔，並勒令停工一周做環境孳清，以防止建築工地成為登革熱疫情破口。 對於這次登革熱工地稽查的缺失，工務局表示，將依違反建築法第58條規定進行裁罰，通知起造人、承造人、監造人勒令停工一周，並訂於下周進行複查。 工務局稽查人員也於工地現場教導施工單位防治登革熱之因應對策，要求務必做好防蚊措施並落實權管場域之環境管理、孳生源清除工作及定期巡檢降低病媒蚊傳染病流行風險。 另針對易積水的地方，包括地下室、電梯機坑、消防蓄水池及四周水溝等，工務局要求每日進行巡檢，杜絕病媒蚊可能孳生的環境，而雨後造成工地積水處也應盡速孳清現場環境，以落實臺南市建築工地的公共衛生。（臺南市政府工務局廣告）

記者黃俊育 / 新北報導 最後9天！新北市政府市場處邀請大家一起來趟市場輕旅行，112年6月30日前在新北市38座公有市場內集滿2個不同印章，並於7月3日前將集章明信片郵寄回活動單位即可參加抽獎，最大獎為日本東京雙人來回機票！使用專屬濾鏡於市場內拍照並上傳指定貼文，還有機會抽中各項旅遊配備。 ▲112年6月30日前在新北市38座公有市場內集滿2個不同印章，並於7月3日前將集章明信片郵寄回活動單位即可參加抽獎。(圖/新北市市場處提供) 處長李長奎表示，「青春這young行，市場帶你去旅行」活動串聯新北公有市場及周邊特色景點推出3條主題路線及活動專屬濾鏡，也特別製作「新北市場旅遊指南」置於公有市場及官方網站，更辦理「濾鏡拍照活動」及「旅行集章抽大獎」兩項抽獎活動，邀請大家在旅遊之餘，認識擁有滿滿在地文化的傳統市場。 ▲新北公有市場及周邊特色景點推出3條主題路線及活動專屬濾鏡，也特別製作「新北市場旅遊指南」置於公有市場及官方網站。(圖/新北市市場處提供) 市場處補充，民眾只要於6月30日前使用本活動專屬「FB/IG濾鏡」在38座公有市場拍攝照片，並在官方臉書粉絲專頁「來新北逛菜市」的指定貼文下方留言即可參與「濾鏡拍照活動」抽獎，獎品包含巧攜投影機、登山露營摺疊椅等現下最流行的旅遊配備。 此外，活動期間內於限量集章明信片上集滿2個不同公有市場的印章並郵寄至指定地址，就有機會抽中日本東京雙人來回機票、飯店住宿券及新北幣等超過400份獎項，到指定店家消費，還可享有活動專屬優惠，活動倒數9天剛好碰上端午連假，請大家把握機會！更多資訊請上「來新北逛菜市」臉書粉絲專頁及「新北好市生活學」網站查詢。

地方中心/綜合報導 林務局羅東林區管理處輔導宜蘭縣雙連埤地區永續發展協會執行社區林業計畫，辦理3場體驗課程，結合雙連埤在地自然資源，規劃一套跳脫大眾旅遊思維的導覽路線，活動內容以「聽覺體驗」為主軸，試圖以聲音帶領遊客體驗在地特色，活動共計約70人次在地居民及志工參與。 一般大眾旅遊著重以眼睛感受在地之豐富鮮明的刺激，雙連埤地區反向操作，以聲景勾勒出湖光山色及客家文化，蒐集錄製大自然的蟲鳴鳥叫、農忙的耕作聲，甚至是堆置柴火的聲音，引領遊客進入那個時空，拋開生活壓力，感受雙連埤另一種嚮宴。 羅東林區管理處表示，近年以里山願景，積極輔導雙連埤發展在地生態旅遊，創造山村經濟收益,為活絡在地民居參與度，在社區林業計畫之內容規劃上採多元培力課程，以期提供解說員在面對不同客群時有多樣的介紹型態，並促進發展具當地獨特性的遊程。

記者黃俊育 / 新北報導 新北市石門富基漁港，除了萬里蟹聞名之外，還有豐富的海鮮資源和獨特的墨西哥帽屋頂景觀。隨著端午節即將到來，即日起至6月25日只要在魚市水攤消費滿2,000元，即贈送在地特色美食-石門肉粽1袋（每袋5顆，限量100份送完為止），讓遊客可大啖海鮮及品嚐知名石門粽的美味。歡迎端午連假來富基享用超值的海鮮大餐、浪漫夕陽海景及新鮮美味的各式海鮮吧。 ▲富基漁港景觀。(圖/新北市漁業處提供) 位於新北市石門的富基漁港，是全臺灣的極北漁港，除了萬里蟹聞名之外，魚市內水攤海鮮使用活水畜養，各種鮮美的魚類、蝦、蟹和貝類應有盡有，並設有熟食區提供代客料理，讓遊客都能在這裡品嚐到新鮮美味。魚市內春來海鮮及阿舅海鮮攤商表示，目前正值鮮蚵盛產季節，魚市內販售的鮮蚵碩大肥美，另外還有海戰車、花蟹、黃金蟹等等，且魚市內餐廳擁有大片落地玻璃窗，讓用餐及代客料理的民眾可以邊嚐美食邊觀賞富基漁港最美的日落海景。用完餐，也可往淡水方向至淡水漁人碼頭順遊，除可參訪幾米溜溜帽遊樂場、情人橋美景及欣賞觀音山、淡水河，也可至淡水魚市餐廳及木棧道下商店街走走逛逛。 新北市漁業處表示，富基漁市是北海岸著名的海鮮產地，各種從漁港直送的新鮮魚貨應有盡有，歡迎民眾闔家大小到富基漁市購買或享用在地尚青的各式生猛海產，另外富基漁港新落成的重機驛站及突堤碼頭是傍晚時分欣賞夕照的最佳去處，鄰近更有富貴角燈塔、老梅綠石槽、石門婚紗廣場、風箏藝術園區、麟山鼻步道等眾多景點可順道拜訪，感受不一樣的漁港氛圍；歡迎民眾利用假期來一覽北海岸的明媚風光！

記者黃俊育 / 新北報導 新北市政府動保處，日前特別邀請寵物鮮食課程老師於毛寶貝生命教育園區美食DIY教室教授製作豆沙水晶粽、紫茄長壽健康粽，兩道一素、一葷兩種不同風味粽子，讓飼主端午連假在家觀看划龍舟比賽、掛香包外，還可以自己製作健康又適合毛寶貝食用的粽子，與毛寶貝共度端午佳節。 ▲豆沙水晶粽、紫茄長壽健康粽。(圖/新北市動保處提供) 現代飼主對待毛寶貝如同家人，除餵飼寵物飼料外也會額外添加鮮食給毛寶貝享用，日前動保處特別開設寵物鮮食課教導飼主選擇合適食材製作粽子，並提醒飼主千萬不能將人類的粽子給毛寶貝食用，因為糯米容易造成毛寶貝腸胃不適、消化不良而生病，調味料也可能造成腎臟負擔，希望所有飼主都能與毛寶貝共享健康快樂端午佳節。 ▲寵物鮮食粽使用適合毛寶貝食用食材。(圖/新北市動保處提供) 寵物鮮食課程老師陳蓁表示，本次製作豆沙水晶粽及紫茄長壽健康粽，分別以西谷米和黑秈米取代傳統糯米，讓毛寶貝也可以安心食用；豆沙水晶粽加入去皮綠豆仁，富含植物性蛋白質、維生素B群及胡蘿蔔素，可清熱消暑調節火氣，適合夏季端午暑氣正旺時食用。紫茄長壽健康粽使用的黑秈米與茄子都富含花青素、膳食纖維、維生素B群，可幫助維持血糖代謝;舞菇含豐富維生素D及β-葡聚醣可提升身體保護力；肉類選用低脂豬絞肉搭配少許蝦肉，補充鐵質同時降低攝取熱量，讓毛寶貝吃得健康安心。只見粽子一出爐，園區招牌犬「大頭」跟「妹妹」便被吸引而來率先享用，吃得不亦樂乎。陳蓁老師也特別提醒飼主，因為鮮食粽西谷米較軟Q，建議可以切小塊後再給毛寶貝方便食用。 ▲紫茄長壽健康粽使用舞菇等健康食材。(圖/新北市動保處提供) 動保處獸醫師呂信璋表示，飼主幫毛寶貝做鮮食，應避免高油脂及高鹽份，食材挑選更要避開動物禁忌食材，像是洋蔥、蔥、大蒜、辛香料、酒精等食材可能造成毛寶貝嘔吐、腹瀉、血尿、休克。建議選擇天然營養食材，料理以川燙或蒸煮不加調味料方式，並適量添加蔬菜水果，例如花椰菜、高麗菜、地瓜、青椒、胡蘿蔔、蘋果、香蕉，確保毛寶貝攝取充足的營養。 ▲將豬絞肉、鮮蝦、茄子、鴻禧菇、九層塔炒熟。(圖/新北市動保處提供) 新北市動保處表示，提醒飼主市售粽子並不適合毛寶貝食用，飼主可以親手製作適合毛寶貝吃的粽子，與毛寶貝一同幸福過節，但仍需要兼顧到美味與健康，除要留意食材是否適合毛寶貝食用，更需要留意熱量攝取，以免患上現代寵物常見之過胖文明病。位於板橋動物之家的毛寶貝生命教育園區，每月都有開設寵物相關的美容、美食、飼養等相關課程講座，歡迎洽詢動保處官網。 ▲豆沙水晶粽葉中裝填西谷米及綠豆仁泥。(圖/新北市動保處提供)

記者張辰卿/台北報導 大家都知道坐姿不良很容易造成脊椎側彎、引起肩頸痠痛。卻忽略了肩上的包包也是造成身體不適的潛在因素之一。無論是小學、國中、高中、大學的上學日子，甚至是出社會上班、婚後帶小孩的日子，背包在日常生活中早已是不可或缺的一部分。不知不覺中，體態已隨著不同的包包以及背法而受影響。 背包選擇多好方便  選對背包讓生活更方便 後背包是人人生活中的好幫手，一肩扛起外出所需物品。例如  休閒後背包 外觀美、尺寸多樣化； 後背電腦包 防潑水、多夾層；而 後背媽媽包 有大容量設計能裝下更多東西。走進市場、商店，有好多種包包品牌 可以參考選購，不過也別忘了後背包挑選的重點。 ▲選擇適合自己的包包，免造成身體負荷過多。(圖/偉利科技提供) 許多品牌會將背包會分成迷你款、小款、中款及加大款等。此時可以大約測量頸椎至尾椎的長度，以包包可貼合人體背部、不低於腰部、頭往後仰不會碰到包包等基準，來選擇適合自己的大小。太大的包包會不知不覺裝進太多東西，造成身體負荷過多的重量。 除了大小，背包本體的淨重也很重要。長時間揹著太重的包包有可能會導致退化性關節炎和椎間盤突出。原因是當人體的背上負擔了太大的壓力時會不自覺往後仰。此時，為了保持平衡，身體會向前傾、呈駝背狀態，不但會造成腰酸背痛，更容易增加脊椎的負擔。教育部建議大家，書包 的重量不應該超過體重的12.5%，也就是體重的1/8。 在市面上有許多輕量 後背旅行包，透過尼龍、滌綸等輕量材質來有效減輕肩上負擔。反之，應盡量避免挑選帆布、皮革等較重的材質。除此之外，選擇有減壓背帶的背包，可以有效減少肩膀的痠痛與不適感。 無論是雙肩背、單肩背、斜背，背帶的寬度都會影響肩膀壓力承受度。當背包肩帶太細又背重物時，很容易會因為受力不均勻而勒住肩膀，造成疼痛、痠痛。因此可以選擇背帶較寬、且有附襯墊的款式，在背背包時透過襯墊來吸震，以免久背重物導致疼痛不舒服。 想要遠離肩頸痠痛，除了維持坐姿正確之外，也可以透過檢視自己常用的包包，是否對身體造成影響。