記者池文中/臺東報導 臺東縣衛生局統計飲酒及肥胖者接受肝臟纖維化掃描篩檢的資料，發現近5,000名接受篩檢的民眾中，有接近7成的民眾患有不同程度的脂肪肝，且罹患脂肪肝的年齡層有逐漸年輕化的趨勢。 臺東縣衛生局表示，造成肝癌的三個步驟為肝炎，肝纖維化，若不好好治療就會進展為肝癌，而脂肪肝正是造成肝炎的主要原因，為阻斷肝癌的發生，我們必須從預防及治療脂肪肝開始，從長遠來看，希望有效的肝病防治能降低臺東縣肝癌的發生率及死亡率。 衛生局現有「肝纖維化超音波掃描檢測儀」一臺，可經由執行非侵入性、無痛感的體外超音波檢查，精準偵測受檢者的脂肪肝及肝纖維化程度，脂肪肝及初期肝纖維化是具可逆性的症狀，肝是沉默的器官，肝發炎時不會有疼痛感，所以更突顯肝臟定期篩檢的重要性。 「肝若好，人生是彩色的」臺東縣衛生局提醒30歲以上符合高風險因子民眾，包括B、C型肝炎篩檢陽性，未確診及就醫者；有肝病、肝癌家族史；酗酒/飲酒過量者；肥胖者(腰圍:男>90公分、女>80公分)等，接受無痛肝臟超音波掃描，每月5日臺東縣衛生局臉書公告肝臟篩檢行程，可依自己方便篩檢的場次洽地方衛生所預約篩檢。

地方中心/綜合報導 插秧播種季節，福壽螺也蠢蠢欲動，今年宜蘭縣政府延續「春耕撿拾福壽螺」獎勵計畫，進一步鼓勵轄內農會與學校合作推動食農教育課程，16日縣長林姿妙關心冬山鄉農會與順安國小推動食農教育課程情形，並與學童們共同撿拾福壽螺，期盼藉由身體力行，降低福壽螺密度及化學農藥使用量，共同維護宜蘭自然環境生態。 林姿妙表示，一期稻作是宜蘭縣最重要的農產物，福壽螺又是危害水稻關鍵有害生物，如何防治並降低福壽螺啃食侵害，一直是縣政府非常重視的事，除透過「春耕撿拾福壽螺」計畫，以每公斤8元收購螺體，並補貼縣內產銷班使用友善環境植物保護資材，以降低福壽螺族群量，減少化學農藥使用量。今年更進一步推動食農教育計畫，鼓勵縣內農會與學校合作，辦理福壽螺撿拾課程活動，參與的班級亦可獲得500元課程獎勵金，金額雖然不多，但期盼藉由拋磚引玉讓更多人響應。未來，縣政府也會持續推動各項食農教育課程，並透過多面向推廣，讓縣內各個場域、甚或田區都能變成食農教育特色場域。 冬山鄉農會總幹事黃志耀指出，水稻為冬山鄉最重要的農作物之一，宜蘭縣政府推動春耕撿拾福壽螺食農教育推廣活動，冬山鄉農會率先響應推動，除既有課程獎勵金，農會再加碼獎勵500元，鼓勵更多冬山鄉師生共同參與，第一站從順安國小出發，後續將與其它學校合作，讓食農教育能從小向下紮根、向上深根。 即日起至3月31日止，民眾只要於每週一及週四（國定假日休息）上午8時至12時，將撿拾的福壽螺送至鄰近代收據點，每公斤福壽螺即可換取8元，預計總收購量約4萬1,000公斤，有意參加食農教育課程之學校，也可向轄內農會洽詢。

樂小編/綜合報導 面對健檢報告，千萬不能因為每年檢查都是紅字就習以為常。書田診所家醫科主任醫師康宏銘提醒，特別是三高的異常，即使只是些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性疾病來看待，異常值一項一項的累積帶來的影響是相乘而不是相加。 該診所最近收治一名59歲吳姓患者，他每年都定期接受員工健檢，近十年來每次健檢都是相同的結果，血壓、血糖、血脂都比標準值高一些，但還不到需要藥物治療的程度。幾年下來，收到健檢報告之後，他總是說看到紅字習慣就好。不過上個月在歷經一次劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞並置放冠狀動脈支架手術之後，他很慶幸能逃過死劫，也體認到積極管理三高紅字的重要性。 康宏銘表示，血脂、血壓、血糖等的異常被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險；而發生的原因，與生活習慣、飲食等，均有密切關聯。 去年(111年) 下半年度健保署開辦代謝症候群防治計畫，是依據各項健檢數據以及生活型態的調查，透過慢性疾病風險評估平台，估算未來十年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病、以及心血管不良事件的風險指數，再由衛教團隊提供適當的生活型態建議，這也是象徵健保由疾病治療開始跨入健康管理。在三高尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。 除了利用一般健檢提供的風險因子來預測將來心腦血管疾病的發生率，也有許多檢查包括動脈硬化指數(脈波傳導速度)、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，適當運用這些檢查可以幫助我們直接看到血管的健康狀態，做更積極、更完整的心血管及慢性疾病預防管理。 康宏銘提醒，近年健康管理意識上升，許多人都開始有定期健康檢查的概念，但對於檢查的數值除非明顯異常，常常是看了就放一邊，其實面對健檢報告，即使只是些微超標也要注意，經由醫師綜合評估，瞭解應對的方案，尤其是隨著飲食及生活習慣的轉變，罹患代謝症候群有年輕化的趨勢，年輕族群也別輕忽，在代謝症候群發生的早期，積極面對，降低未來的風險。

足跡走遍台灣許多鳥點，林麗琪謙稱「散步」，實際上，她是深度觀察記錄島上的自然生態和鳥類蹤跡。十年來，她把重心放在賞鳥與畫鳥，書寫一本新作《野鳥散步》，終於在近期出版。 筆者滿懷期待地拜讀每一個篇章，書中的一些鳥蹤畫影，與我這幾年的追鳥路線有很多重疊，所以讀來格外親切，而且為她以畫家暨鳥友的視角，詮釋每一種台灣的鳥類感到新奇有趣。 ▲林麗琪耐心觀察，筆觸細膩，終成力作；右上為小鸊鷈、右下為環頸雉。（左圖：周俊雄攝；右圖：林麗琪繪∕春山出版） 認識鳥友林麗琪是在2021年初，追蹤宜蘭第一筆「迷鳥」八隻斑頭雁的壯圍水田，一位靜靜站在田邊的女子，雙手握著不算輕的四百毫米砲管相機，緊盯著水田中優游或準備起飛的斑頭雁。她說，住在台北，卻又說「走路」來拍斑頭雁。原來她是春節回娘家，順便來追鳥，斑頭雁的鳥點離宜蘭壯圍娘家不遠。 初識這位「鳥人」，突然讓我茅塞頓開，眼前的她不就是我2001年購讀的《林麗琪的祕密花園》作者本人。她把山林步道和花園水澤的各種花草樹木及動物昆蟲，以生動多彩的水彩畫筆和細膩的觀察形諸文字圖畫，書寫成一本賞心悅目，兼具感性和理性的圖文書。後來，她又出版《我的自然調色盤》和《野花散步》兩本圖文書，真是同時具有繪畫和寫作能力的雙料作家。 ▲林麗琪的插畫白腹鰹鳥。（繪圖：林麗琪∕春山出版） 林麗琪《野鳥散步》新書，記錄她近十年來追蹤台灣各種野鳥的精采故事，以鳥類攝影師的身分親自上山下海，走訪田野溪床，拍攝各種候鳥、留鳥和迷鳥的漂亮身影，作為她的水彩繪畫創作素材。全書分為山林、田野與平原、水之涯和城居生活四大部分，總共七十幾個單元，她畫筆和文字所描繪的鳥類大約有一百種，近兩百幅繪畫，可說是琳瑯滿目，美不勝收。 同樣身為觀鳥人，她的耐心和毅力，連我都自嘆不如。十年來，林麗琪幾乎到全台知名的觀鳥據點「散步」，她每次回到鳥友們號稱的「拍鳥天堂」故鄉宜蘭，走訪的深度和廣度又超過凡人。 ▲在壯圍水田拍攝的斑頭雁。（圖∕周俊雄攝） 有一次，她搭船從北海岸鼻頭港出海賞鳥，船隻遭遇大雨大浪。她說：「坐在甲板上，像難民般任憑風吹雨打。大浪潑灑在甲板的海水，隨著搖晃的船身流動。褲管、鞋子都濕了，我的臉頰有鹽的結晶顆粒和嘔吐後留在嘴唇上的胃酸。恍惚中，我想起海上求生的《魯賓遜漂流記》。」兩眼昏花的她打起瞌睡，仍然儘量撐開眼皮觀看海鳥的動態。儘管暈船不已，這個單元她不辱使命，畫下一隻黑鳶飛越鼻頭角的大景，以及一隻白腹鰹鳥雙腳攫住棕櫚葉鞘，隨著灰藍色海浪載浮載沉的特寫畫面。 林麗琪雖然不具美術科班的專業，但是她自學繪畫，後又進入鄭明進畫家的媽媽繪畫班，她的基礎好又認真向學，很快地獲得老師和出版社的肯定。曾為國立台灣博物館繪製植物明信片，為中華郵政繪製草本花郵票和玫瑰花明信片，並曾獲得小太陽最佳插畫獎。 ▲正在展翅的南澳環頸雉。（圖∕周俊雄攝） 在《野鳥散步》這本新書，她在散步見聞所描繪的，除了各種鳥類之外，更穿插許多她在植物觀察和記錄的特殊細節。例如，她描繪小鸊鷈有葉蹼的腳和身體不成比例，顯得異常誇張，「彷彿魚木的三出複葉」；她到宜蘭大南澳觀察稀有留鳥環頸雉，就特別畫出環頸雉「在大花咸豐草和紫花藿香薊的草叢穿梭，好像牠是在花海中游動的魚兒」。不過，在觀察拍攝環頸雉的過程中，鳥友非常重視環頸雉公鳥振翅啼叫的畫面，林麗琪沒有把這個精采的場面畫出來，算是僅有的美中不足。 台灣不缺一本賞鳥的新書或圖鑑，但是林麗琪的《野鳥散步》（春山出版，2022年12月出版）一書，從鳥類觀察、攝影，轉變成寫實繪本，加上作者累積二十多年的植物觀察和彩繪的經驗，在台灣的山林、田野、海濱，甚至城市追蹤鳥跡的同時，走讀這本圖文並茂的新書，絕對是一個珍貴難得的閱讀體驗。（本文作者∕資深媒體工作者暨宜蘭左岸藝廊藝術總監：周俊雄博士） 編輯：陳木隆

記者楊淨嵐∕台北報導 國內COVID-19確定病例，16日公布新增16,477例本土個案、270例境外移入；本土確診個案中新增61例死亡，皆屬重度感染，其中58例具慢性病史、35例未接種3劑以上疫苗。中央流行疫情指揮中心表示，今日公布確診數比上週同期減少約20%，這也是第13天跟之前1週相比出現下降的情形，預期以後仍會持續這種趨勢發展。 指揮中心表示，今日新增16,477例本土病例，為7,325例男性、9,145例女性、7例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上。 本土確診個案分布縣市為：新北市(3,117例)，桃園市(2,059例)，高雄市(1,987例)，臺中市(1,910例)，臺北市(1,440例)，臺南市(1,421例)，彰化縣(794例)，新竹縣(476例)，屏東縣(427例)，新竹市(387例)，雲林縣(384例)，宜蘭縣(366例)，苗栗縣(337例)，基隆市(303例)，南投縣(269例)，嘉義縣(249例)，花蓮縣(204例)，嘉義市(136例)，臺東縣(113例)，金門縣(49例)，澎湖縣(36例)，連江縣(13例)。 指揮中心統計，截至目前國內累計9,878,848例確診，分別為52,902例境外移入、9,825,892例本土病例、36例敦睦艦隊、3例航空器感染、1例不明及14例調查中。 另自2020年起累計17,319例COVID-19死亡病例，其中17,298例本土，另21例為境外移入。

文學/道德經 是以聖人治處無為之事，行不言之教。 註解: 聖人以無為而治天下，不煩言教萬物自然。 以靈修觀點解說︰ 修行至高無上之人能以感化方式來治理天下之事。則是他本身已經體認出萬物是屬於自然的。  

生活中心/綜合報導 1975 年出道，憑藉個人首張專輯《諾言》就獲得關注，同年也參與電影演出，在他的演藝活動期間更是參與製作、主持音樂節目，該節目還創下驚人收視紀錄。被譽為華語歌壇「偶像始祖」的一代巨星「劉文正」，自從 1991 年移居美國後便全面退出演藝圈並神隱多年，他的影響力並沒有因為引退而消失，其熱門歌曲依舊被許多藝人模仿傳唱之外，有關於他的消息傳言也是不時出現，今日知名經紀人夏玉順沉重証實，劉文正已在 2022 年 11 月 12 日生日前因心肌梗塞病逝於美國，享壽 70 歲。 心肌梗塞屬突發性心血管疾病　發作時措手不及 北投健康管理醫院錢政平副院長說明，心血管疾病大多發生在 50 歲以上族群，而「心肌梗塞」是一種急性且嚴重的心臟疾病。當供給心臟血液的冠狀動脈被血管內的斑塊阻塞，導致瞬間氧氣和養分無法輸送到它所供應的心肌細胞，造成心臟組織永久受損壞死，嚴重時可能會發生休克或死亡。急性心肌梗塞發作時常伴隨有胸口疼痛、胸痛廣泛性疼痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥。若發生疑似心肌梗塞的急性發作，請務必牢記分分秒秒爭取時間並盡速就醫。 心肌梗塞猝不及防　怎麼提早發現或預防？ 常見突發性心血管疾病其實是有機會可以提早預防！錢政平醫師指出若有肥胖、抽菸習慣、三高問題或有心血關家族病史者須特別當心，若有以上健康問題者，發生心血管疾病會比一般人風險來的高。 想遠離心血管疾病，錢政平醫師表示，定期測量血壓及血液檢查徹底掌控三高狀態是最基本要素，可搭配頸動脈超音波檢查或進一步安排高階影像查如腦心血管磁振造影以便觀察血管是否發生病變、及冠狀動脈鈣化分析 (CAC) 確認冠狀動脈之鈣化現象；心臟冠狀動脈血管電腦斷層檢查 (CTA) 則可幫助發現冠狀動脈是否有堵塞情況。30 歲開始就可主動安排健康檢查，幫助自己及早發現危險因子並提早控制，降低心血管疾病的致命危機。

生活中心/綜合報導 說到高CP值3C用品、家電，小米之家絕對是許多人的購物首選，但是在家網購有瑕疵退貨風險，想去實體店面選購又要花時間找停車位。現在到【小米之家-文心家樂福授權店】購物不必煩惱停車問題，擁有賣場專屬停車位，消費皆可折抵停車費。 【小米之家-台中文心家樂福授權店】位於台中市南屯區文心路家樂福的3樓，擁有豐富的產品種類，從家電到生活用品、手機和3C電子產品，應有盡有。現場還有專業的服務人員幫您分析解答，協助體驗選購，找到最適合自己的產品，還能免費使用購物推車，相比在一般街邊的門市能夠能供給消費者更便利與舒適的購物環境。 ▲(圖/小米之家提供) 小米之家以時尚簡約的產品設計與親民價格聞名，吸引許多年輕消費者前來購買，成為他們的消費首選。功能全面又便宜的小米手環、Xiaomi行動電源、Xiaomi 12T Pro等，都是店內的熱銷王，深受大眾喜愛。 ▲(圖/小米之家提供) ▲(圖/小米之家提供) 除了3C商品，小米之家也照顧到了各位的生活便利，獨家研發了掃地機器人、智慧電風扇、智慧攝影機、氣炸鍋等智能家電，結合「米家無線開關」自訂義開關其他智慧裝置，讓你隨時隨地，只需輕輕一按，就能遙控你的智慧家居，打造完善舒適的生活空間。 ▲(圖/小米之家提供) ▲(圖/小米之家提供) 【小米之家-台中文心家樂福授權店】店內寬敞明亮，商品齊全且展示動線清楚順暢。並有陳列各項小米產品，提供給消費者在購買前體驗試用，此外門市服務人員擁有專業的產品知識和親切熱情的服務，會耐心解答顧客問題及教導產品使用方式，小米之家-台中文心家樂福授權店在Google「我的商家」還擁有高達5顆星的高評價。 ▲(圖/小米之家提供) 小米之家根據不同產品享有6到24個月的保固期，且【小米之家-台中文心家樂福授權店】提供商品維修代送服務，對於購買後出現的產品問題能夠迅速解決，給予完善的售後服務，大大地減輕顧客的消費壓力，讓前來消費的顧客都能有美好的購物體驗。 【小米之家-台中文心家樂福授權店】 店家地址：408台中市南屯區文心路一段521號3樓 FB粉專： https://www.facebook.com/XiaomiStoreTWWenxin/ LINE@：https://line.me/R/ti/p/@565sfzlh

記者張辰卿/台北報導 「2023台灣燈會在台北」以「城市型燈會」為主題，此次除了四大展區外，同時亦串聯12行政區，開展至今湧入眾多人潮前往朝聖，同時搭配臺北市政府推出的台北通APP「2023台灣燈會電子集章」抽獎活動，吸引許多民眾踩點集章，其中加碼祭出總獎值超過300萬元的支線任務「特約店家加碼抽」活動，更是眾所矚目，於2月12日公布第一波共抽出278位幸運兒得主！ 臺北市商業處表示，臺北市一直都是國內外遊客必訪城市之一，藉由這次台灣燈會國際級的重要活動，將人潮導引至各燈區及行政區，百貨業者及本市店家亦相繼響應提供燈會之相關配套優惠措施，進而帶動整體來客數及業績成長，尤以臨近燈區的東區及信義區更為明顯，人潮提升約1至2成，店家及百貨業者業績也跟著提升1至2成，為經濟注入新能量。 台灣燈會期間除了串聯超過300間北市商圈店家及百貨業者成為燈會「特約店家」，提供各式燈會專屬優惠，吃、喝、玩、樂各種類型應有盡有，只要於燈會活動期間（即日起至112年2月19日），於特約店家消費不限金額，即可開啟台北通APP掃描店家QR Code進行任務解鎖，每人每日於每間特約商店消費不限金額，即可獲得1張加碼抽獎券，至越多特約店家消費可獲得越多加碼抽獎券，中獎機率越高！第一波未中獎也別灰心，第二波還有331份大獎，如現金6,000元、晶華酒店住宿券、日本知名品牌IRIS氣炸烤箱、吸塵器及溫控電烤盤等家電產品，讓你抽好抽滿，活動倒數最後8天，把握機會要快！ 更多「2023台灣燈會在台北」最新消息，持續鎖定「2023台灣燈會在台北｜光源台北」官方網站（tw-light.taipei/）、「特約店家」電子地圖（https://reurl.cc/MXqdQ4）及台北通APP活動專區查詢。

記者黃俊育 / 新北報導 春暖花開加上疫情趨緩，許多民眾已在規劃今年連假的出遊行程，旅遊業也推出優惠促銷方案，但常有民眾在旅遊展或活動攤位購買非常便宜的民宿住宿券，等到要訂房時卻發現永遠訂不到房，花了數千甚至上萬元買的住宿券變成與廢紙無異。 新北市政府消費者保護官(以下稱消保官)表示，消費者購買住宿券應檢視有無記載履約保證等相關規定，如果不是旅館或民宿自行發行的第三方禮券，更要提高警覺，免得吃虧上當還受氣。 消保官指出，位於高雄市的悠閒渡假有限公司常在臺北旅展或北部活動場所設攤推銷「悠閒渡假民宿」住宿券，標榜限時促銷4人房只要1,100元，而且可用於日月潭、礁溪、花蓮、墾丁、高雄、嘉義、臺東……等多家旅館或民宿，還保證無使用期限及寒暑假不加價，機會難得。有消費者花了11,000元向業者購買1本10張的住宿券，不料撥打訂房專線卻總是無人接聽，傳LINE訊息也未讀未回，業者如接聽電話，也總是說客房已訂滿而要求消費者改訂其他日期，或加價選擇其他民宿，甚至有消費者進住時發現與當初在旅展時展示的民宿照片完全不同。消費者迫於無奈只好向消保官提出申訴，但悠閒渡假有限公司皆惡意不出席協商會議。 ▲台北市行政調查。(圖/新北市法制局提供) 消保官進一步說明，悠閒渡假民宿雖然在廣告單上標榜無使用期限、假日不加價、寒暑假不加價等三大保證招攬顧客，但消費者實際使用時則訂不到房，且住宿券上違規記載禮券期限、無履約保證且退券手續費過高。新北市消保官曾於假日查獲該業者設攤販售無履約保證之住宿券，甚至喊出買一送一的優惠，但如果訂不到房也與廢紙無異；臺北市消保官於臺北旅展查核時，該公司雖向查核人員出示符合規定之住宿券，但疑似販售予消費者另一款無履約保證的住宿券，日前受理申訴案消費者所提供之住宿券亦無履約保證。雙北消保官皆已檢附相關違法事證移送高雄市政府查處該不肖業者，並提醒展場或活動策展單位應禁止任何業者設攤販售不合法之禮券，以免成為不肖業者之幫凶。 消保官提醒消費者，購買住宿券等禮券都要留意是否有履約保證，免得貪小便宜卻吃了大虧。若消費者購買住宿券主張要退券時，依照現行「商品（服務）禮券定型化契約應記載及不得記載事項」，業者不得收取超過3%的退費手續費，其餘款項須退還消費者。如發生消費糾紛時，可撥打1950全國消費者服務專線，或向本府消費者服務中心進行諮詢或申訴。