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呷營養多運動 才能活到老、健康到老
記者闕玄/南投報導 鄒奶奶平時胃口差,自己在家總是煮一餐吃好幾餐,最近因為肌力差,走路不穩常跌倒受傷,記憶力也變差常忘記身邊親人的名字,有時還會忘記吃飯,家屬很著急,不知道要怎麼照顧她的日常飲食?生理上或心理上的原因都會使長輩胃口差,如何提升長輩飲食營養,進而預防及延緩失能失智呢?讓營養師告訴您。 南投縣社區營養推廣中心營養師楊淑茹建議,可以利用一些天然辛香料如蔥、薑、蒜、八角、當歸、馬告等,增添菜餚香氣提升食慾,並多陪伴長輩用餐;遵守「我的餐盤6口訣」每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙的概念,可均衡攝取各類食物;若長輩胃口不佳可以少量多餐,增加餐間點心如牛奶麥片、水果優格、堅果穀物飲等,盡量吃足所需營養素;最重要的是善用烹飪技巧將食物切小塊、切碎、磨泥,改變飲食質地符合長輩牙口好咀嚼,讓其吃得下才能提升營養。 衛生局長陳南松提醒長輩呷營養多運動,呷營養要維持三好一巧-吃得下、吃的對、吃得夠、吃的巧;多運動要養成規律運動的習慣,才能促進新陳代謝,增強免疫力,預防及延緩失能失智。民眾如果有營養相關問題可洽詢社區營養推廣中心049-2234221,亦可多加利用南投縣政府衛生局官網線上申請服務。 ▲建議依照三好一巧的飲食原則來照顧長者健康。(圖/南投縣政府提供)
新竹榮服處榮民眼鏡及助聽器服務巡迴列車啟動
記者蔡孟尚/新竹報導 112年度榮民眼鏡及助聽器巡迴服務日前已於新竹榮服處熱鬧展開,為關心榮民視力、聽力健康,新竹榮服處深入社區,今年還有5場次眼鏡巡迴活動及2場次助聽器巡迴正規劃中,歡迎符合申辦資格榮民參加運用。 輔導會為照顧榮民視力及聽力健康、增進生活品質,除了在各縣市佈建服務據點外,每年均會安排眼鏡及助聽器巡迴服務,以擴大服務效果。因應行政院「還稅於民,普發6000元」政策,同時特別與在場榮民宣導「簡訊通知全民領6000,請小心查證」,提醒長輩防詐騙,讓參與的榮民倍感貼心。 當日接受服務的林先生表示,在活動前接獲榮服處手機簡訊通知,因此到場參加並適配老花眼鏡,對於榮服處主動通知表示稱讚。此外林先生近期有就業計畫,服務處配鏡完成後,也順道從就業站工作人員獲得近期適合職缺,是參加本次活動的另項收穫。另一位參與助聽器檢測調整的周女士也表示一周前就收到榮服處的郵件通知,因此有時間與女兒安排一同前往,經由專人調整後,助聽器的不適感明顯改善,對服務人員的專業及細心十分滿意。 新竹榮服處副處長趙幼蘭表示,為提升輔具服務之可近性及可及性,榮服處每年均主動深入新竹縣市各社區,安排辦理6場次榮民免費驗光配鏡及3場次助聽器調整服務,提供長者更便利的輔具服務,舉凡榮民長輩兩年未曾接受配鏡服務,均可攜帶榮民證或身分證就近接受配鏡;輔導會配發助聽器之榮民,如需調整檢測亦可到場由專人服務,以提供更完善輔具服務。 有關本年度榮民眼鏡及助聽器巡迴活動場次,可參考新竹榮民服務處官方網站、官方臉書,或撥打(03)575-0666轉114承辦人廖先生諮詢。
家長注意孩子! 腸病毒進入流行期「疫情上升」
生活中心/綜合報導 疾管署6日公布國內近日新增2例腸病毒71型輕症病例,皆位於北部,分別是一名6歲男童,出現發燒、頭痛、嘔吐、口腔有小紅點、手肘小紅疹等症狀;另一名則是1歲男童,病狀包括口腔出現水泡、發燒、呼吸喘、心跳偏快、肌肉無力、抽搐症狀,所幸經過住院治療後,2人症狀都已經緩解。 疾管署統計,今年累計4例腸病毒71型輕症個案;依據監測資料顯示,上週(3月26日至4月1日)腸病毒門急診就診計4,113人次,較前一週的3,177人次,上升29.5%且高於2020-2022年同期,近幾週呈上升趨勢。 疾管署指出,整體疫情傳播風險上升。近期實驗室監測顯示社區以克沙奇A型為多,同時有腸病毒71型及D68型病毒活動。今年腸病毒感染併發重症病例累計1例,為感染腸病毒D68型;去年累計3例,分別2例感染克沙奇A2型及1例感染腸病毒D68型,其中1例死亡,感染D68型。 疾管署說明,目前已進入腸病毒流行期,且近期腸病毒輕症疫情持續上升,又清明連假期間,民眾南來北往,交流頻繁,易造成疾病傳播,呼籲民眾應做好個人衛生,平時應以肥皂正確勤洗手,家中幼兒如經醫師診斷感染腸病毒時,應落實生病不上課,並注意居家環境的清潔消毒,避免與其他嬰幼兒接觸,以降低交叉感染的機會。 近年民眾習慣使用酒精進行環境消毒,但酒精對於腸病毒的毒殺效果有限,建議使用含氯漂白水進行消毒,調配時應穿戴防水手套、口罩及圍裙,並注意環境通風;一般環境消毒使用的消毒水濃度為500 ppm,即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入100 c.c.漂白水;用於處理腸病毒患者分泌物或排泄物汙染的消毒水濃度則為1,000 ppm,即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入200 c.c.漂白水。疾管署提醒,環境、器具等於消毒水擦拭完畢後,靜待10分鐘再用清水擦拭一次,才算完成消毒步驟。 疾管署再次提醒,5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群,如發現有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力或麻痺、肌抽躍(無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮)、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等腸病毒重症前兆病徵,請儘速送到大醫院接受治療。相關資訊可至疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw),或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。
正新創辦人遺產稅嘉惠鄉民 照顧員工幫員工篩C肝
記者蕭麗鳳/彰化報導 位居世界10大輪胎廠的彰化縣正新輪胎,在前2年因創辦人夫婦26億元遺產稅挹注地方財政,使得每位大村鄉民連2年都能在春節領到2000元禮金,不避稅的作法傳為美談,該公司為了照顧台灣廠的4千多位員工,近日來更利用上班時間在廠區幫員工篩檢C肝及肝功能,照顧員工健康的作法再傳美談。 政府訂定民國114年根除C型肝炎,鼓勵民眾前往醫療院所篩檢,並祭出各項獎勵措施,而且C肝用藥健保大幅放寬,過去動輒幾十萬元的新口服藥由健保給付,但民眾因為上班等因素難以到醫院篩檢,因此,衛福部彰化醫院護肝團隊把腳步踏入職場,與正新輪胎合作,替員工在上班時間免費篩檢C肝及肝功能,聯手打造健康無C肝職場環境。 正新輪胎全球員工2萬多人,以大村鄉總廠為主的台灣廠共4千多名員工,正新輪胎和彰化醫院約定6個場次,由彰化醫院護肝團隊的個管師、醫檢師及相關人員到廠區跟員工抽血,再將檢體帶回醫院檢驗。 今天,護肝團隊的工作人員前往大村鄉總廠,擺設抽血動線,為平日工作忙碌的員工抽血及衛教,前來篩檢的員工填寫資料、捲袖抽血之後,再陸續的回到工作崗位,過程井然有序。員工都感謝公司重視他們的身體健康,讓他們可以在廠區就能方便的完成抽血檢驗。 正新輪胎管理人員表示,員工盡力為公司創造業績,是公司寶貴的資產,當員工沒有時間到醫院健檢,他們當然要全力安排,讓員工可以暫離生產線,花一點小時間來了解自己的身體狀況,這也是公司的責任。 彰化醫院肝膽腸胃科主任楊智超指出,臨床上有太多的C肝患者轉變為肝硬化或肝癌,而C肝治療在早年效果不佳且副作用大,近年口服新藥開發,療效佳且副作用低,而且健保署大幅放寬C肝口服新藥給付條件,只要確認染慢性C肝,不論有無肝纖維化,均可健保給付,才讓C肝患者不必擔心巨額的口服新藥費用,目前更最重要的是,要把隱身在各角落的C肝患者找出來,所以他們前進職場,希望將平時忙於工作的C肝隱身者找出來。 個管師洪雅琳說,年滿45至79歲民眾,國健署提供一次的C肝免費篩檢,彰化縣政府並發給設籍彰化縣的篩檢者100元禮券,所以,護肝小組到企業去篩檢時,只要是符合資格者不只免費,還可領100元禮券,而45歲以下員工,篩檢費用由醫院吸收,希望將觸角延伸到更多角落。
清明時節 嘉義限定「潤餅」開箱 社區營養師分享健康好生活
記者蔡佳坊/嘉義報導 清明時節,嘉義市社區營養推廣中心提供民眾一些有關健康飲食的建議,幫助大家在享受潤餅美食的同時,也能保持健康的飲食習慣。掌握「三少一高」-少油、少鹽、少糖和高纖維,多以川燙、水煮烹調方式取代油炸,享受潤餅美味,身體也能無負擔。 社區營養推廣中心表示,製作潤餅時,內餡可選用油脂較低的雞肉絲、蛋絲等優質蛋白質,取代熱量較高的紅糟肉、五花肉,一餐份量大約1掌心大小,搭配如韭菜、胡蘿蔔絲、木耳絲、豆芽菜、芹菜、高麗菜絲等的各色蔬菜,用水煮取代油炒,以攝取蔬菜補充膳食纖維、維生素、礦物質及植化素,同時也可以保持健康的體態。 ▲嘉義地區限定潤餅特色是加入油麵。(圖/嘉義市政府提供) 嘉義市的潤餅特色是加入油麵,但油麵跟潤餅皮都屬於碳水化合物。因此,建議每餐最多攝取半碗油麵(約60公克),以避免攝取過量。餐後可補充1份拳頭大小的當季水果,如蓮霧、芭樂、蘋果、小番茄等,以達到均衡的飲食。另外,糖粉可增加潤餅風味,建議以少量添加,或創意地用起司粉取代糖粉變成鹹口味,更可以增加乳製品的攝取。 ▲清明節前夕,採購潤餅人潮滿滿。(圖/嘉義市政府提供) 嘉義市衛生局表示,長時間的坐著或站著對身體健康都有負面影響,容易引發身體不適,建議民眾在連假期間利用社區公園、健走步道、自行車道等場所進行運動,促進親友間互動外,同時也能增強身體健康。
影音/車禍重創 微創肋骨手術重拾生命熱情
記者曹靜怡/彰化報導 https://www.youtube.com/watch?v=6NgCQ3Dy0_s 一場車禍意外讓健身教練李政錡,因為肋骨斷了8根,連呼吸都疼痛萬分,彰化醫院胸腔外科主任林聿騰施,透過微創肋骨手術,只在後背開了9公分傷口,讓健身教練重拾生機,透過復健將重返他最熱愛的健身行業。 ▲李政錡受傷前模樣。(圖/李政錡提供) ▲李政錡健身教練述說復健情形。(圖/衛福部彰化醫院提供) 坐在輪椅進行各項復健動作,一個月前的一場車禍意外讓健身教練李政錡,肋骨斷了8根,連呼吸都疼痛萬分,現在卻能開始積極復健。 ▲衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰。(圖/衛福部彰化醫院提供) 原來是衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰,透過微創肋骨手術,只在後背開了9公分傷口,讓健身教練重拾生機。雖然目前還只能坐著輪椅來復健,健身教練李政錡表示:「動完微創手術後,不到2天胸部的疼痛消失大半,可以大口呼吸,感受到新鮮的空氣,讓他重拾對人生的希望,將努力復健,重返他最熱愛的健身行業。
彰縣防堵禽流感 芳苑鄉肉鴨場撲殺清場消毒
記者蕭麗鳳/彰化報導 彰化縣動物防疫所表示,針對禽流感案例場持續進行周邊監測採樣工作,芳苑鄉1場肉鴨場於3月20日進行採樣監測,於23日經家衛所確診為H5N1亞型高病原性禽流感病毒,動防所防疫人員於今(24)日完成該場肉鴨場撲殺清場及消毒工作,計撲殺190隻肉鴨。 近期全球H5N1亞型高病原性禽流感疫情十分嚴峻,彰化縣長王惠美關心此波禽流感疫情,特別指示縣府相關單位務必加強防範防堵禽流感疫情,且提醒業者留意預防措施。動物防疫所提醒縣內養禽場應持續加強檢視並落實場內各項生物安全措施,加強場區消毒工作,平時應嚴格禁止場外各式車輛及人員進場,若不得已須進場時,亦需要求人員更換衣鞋,車輛則須澈底消毒後才可進入;並應注意防鳥措施,以避免家禽與候(野)鳥接觸將病原傳入禽場。另外,若發現場內家禽有異常死亡或有攝食量、飲水量、產蛋率異常下降等情形,應立即通報所在地動物防疫機關協助釐清原因,以儘早發現疑似案例,即時處置,避免疫情擴散,共同維護整體產業安全。 彰化縣政府再次呼籲請養禽業者務必依「H5、H7亞型家禽流行性感冒防治措施」落實各項生物安全防疫工作,養禽場倘被查有不符前開防治措施者,依規定最高可裁處新臺幣15萬元並限期改善,屆期未改善者,場內家禽若檢出高病原性禽流感,所撲殺之家禽,依規定將不予補償。
馬偕醫學院視光學系成立 八月招生
生活中心/綜合報導 馬偕醫學院獲教育部肯定並成功爭取新設全國第一所隸屬於醫學院體系之視光學系,預定於112年8月招收首屆視光學系學生,未來將與馬偕醫療體系及國內各大醫院合作,提供實習場域、協助眼科學及臨床視光專業臨床訓練。 該校指出此標題彰顯視光學系成立的三個核心價值:「愛」為人類共同心靈需求,並回應基督信仰及馬偕精神;「未來」係呼應社會需求(如高齡化等)、臨床及智慧化科技產業之應用潛力;「眼光」將協助學子們職涯發展,落實人生志業與生命價值。 ▲馬偕醫學院李居仁校長於創系活動中簽名留影。(圖/馬偕醫學院提供) 該校視光學系的課程規劃涵蓋專業必修課程基礎醫學、臨床視光學及驗光配鏡學專業能力外,也特別設計跨領域選修課程,包括視光醫材光學、視光醫學工程與視光生物醫學等智慧醫療跨領域學程,並搭配規劃課程附贈今年入學每位新生同學iPad使用,以利視光教材等數位化學習。馬偕醫學院視光學系也是北台灣唯一的視光領域高等教育體系,秉持著培育視光學基礎學術研究發展創新及高階臨床視光管理人才的教育理念,期許本學系學生須具備基礎科學、臨床醫學、臨床視光檢測、隱形眼鏡配戴製作、低視力檢測與評估、功能性視覺評估、臨床跨領域整合、視覺科學研究發展、智慧醫學工程、視光醫材光學設計與應用等十項核心能力,馬偕醫學院視光學系的成立將對台灣的視光學之視覺科學創新視力-健康-促進產業做出嶄新貢獻。 ▲中華民國驗光生公會全國聯合會許正格理事長於創系活動中簽名留影。(圖/馬偕醫學院提供) ▲立委蘇巧慧出席馬偕醫學院視光學系創系活動。(圖/馬偕醫學院提供) 該校李居仁校長特別指示,成立視光學系是一承繼馬偕博士精神的重要教育志業,這將對於馬偕醫學院未來發展為馬偕醫學大學的目標又邁進了一步,馬偕是目前唯一推動「視力一體健康」的大學,著重於預防醫學之第一線視覺健康照護能力,特別在馬偕醫療體系四大醫院眼科及醫學院基礎學科的全力支持下,整合基礎科學、臨床醫學、臨床視光學與跨領域學程並建構視光學生態系。此外,未來也將積極參與國際視光專業領域之研究及服務社群,成為國際視光社群的新星。李校長並期許視光學系的四項使命與任務:構建視光學教育生態系培育多專長驗光師人才、創立視光學與視覺科學研發中心、建立視光學知識網之平台作為大眾教育暨終身專業訓練以及拓展與延伸視光醫電之跨領域發展,特別著重於人工智慧與視力健康促進,並成為台灣視光領域的核心及研究重鎮。 現階段除招收高中畢業生外,未來也將開設二年制視光學系與視光學系碩士班,除了提供北部視光領域的專科畢業生升學管道與相關業界人士進修的選項以外,也能深入及擴展各項視光相關領域研究;此外,也將與國外以視光學學術與專業為著名之各大學(如美國太平洋大學等)建立教學與研究合作關係,發展台灣視光學研究特色並培養視光學研究人才,期望馬偕醫學院視光學系,將開創臺灣視光學教育的新典範。#
巴金森氏病4症狀步態不穩常被忽略 早期診斷減緩失能長效藥物併發症少
記者黃文博/台南報導 已經邁入高齡化社會的台灣,罹患腦部神經退化性疾病的長者越來越多,成大醫院神經部林典佑醫師指出,「巴金森氏病」是盛行率第二高的腦部神經退化性疾病,有4個核心症狀:肢體顫抖、動作緩慢、肢體僵硬及步態不穩。林典佑醫師指出,很多長者因為肢體顫抖,警覺到可能是巴金森氏病而求診,但卻忽略了動作緩慢、肢體僵硬及步態不穩等3個症狀,尤其是步態不穩最常被忽略,因為多數下半身有異狀者會直覺聯想,找骨科求治,卻忽略了可能因為巴金森氏病所造成的步態不穩,其實只要4個核心症狀有2個以上,臨床上就會高度懷疑罹患巴金森氏病。 林典佑醫師表示,台灣動作障礙學會提供一項檢測動作緩慢和肢體僵硬的簡單技巧:以「手指操」動作,用單手做出OK的手勢,接著張開食指與大拇指,再快速將食指與大拇指指尖連續點25下,過程中出現動作停頓、手指打不開、動作變慢、速度改變或開合大小改變,就可能有動作緩慢或肢體僵硬症狀。 至於步態不穩,可以做3公尺的起身行走測試:受測者坐在椅子上,站起來往前走3公尺,繞過擺放的物體或圓錐回來再坐下。繞一圈的時間大於10秒,代表走路速度開始變慢;大於20秒,代表活動力明顯下降,有步態不穩容易跌倒的可能性。 巴金森氏病的診斷非常仰賴臨床症狀及病史,基本病因源自於腦部稱為「多巴胺」神經元退化所造成,可以透過腦部多巴胺神經元斷層掃描檢查,偵測神經元活性是否下降;同時,透過腦部磁振造影、電腦斷層掃描及抽血檢測,可以幫助臨床醫師排除其他可能造成類似巴金森氏病的疾病。 林典佑醫師表示,巴金森氏病是能用藥物控制的疾病,只要能早期診斷,就可以藉由藥物減緩失能,包括:以左多巴或多巴胺受體促進劑,讓腦部的多巴胺活性增加;或是單胺氧化酶抑制劑、抗乙醯膽鹼製劑及COMT抑制劑等,可以改善臨床症狀,增進生活品質。此外,維持健康的生活作息及培養規律的運動習慣,也是避免神經退化疾病找上門的良方。 晚期巴金森氏病容易出現運動併發症,如:異動症、開關現象、藥效減退等,是藥物治療的一大挑戰,但研究發現給予神經元持續且穩定的多巴胺刺激是減少運動併發症的好方法。近年來,陸續有長效型的抗巴金森氏病藥物問世,且納入健保給付,讓臨床醫師有更強大的武器幫助病患改善生活品質。
燕巢家園牙科診療中心 把關身障者口腔健康
記者陳立驌/高雄報導 高雄市政府社會局無障礙之家附設燕巢家園建置牙科診療中心,由高雄市牙醫師公會協助讓「牙醫到我家」來為這群身心障礙者口腔健康把關。身心障礙者因認知能力及障礙因素影響牙齒的照護能力,蛀牙率都較一般人嚴重,恐懼看牙醫及滿口爛牙的情形比比皆是,一般牙科診所難以提供特殊醫療照護,鑒於口腔健康影響身體健康,考量身心障礙者口腔醫療特殊需求,燕巢家園牙科診療中心配備完善牙科診療專業設備、器材及消毒設備等,陳設以溫馨的暖色系搭配寬敞的空間設計,讓服務對象宛如進入日常活動教室,大大降低服務對象對看診的恐懼,在經過身障特殊對象牙醫教育訓練且經驗豐富的牙醫師以最適合身障的方式治療後,看牙不再是難關了。 服務對象小浚自小就怕看牙,必須在媽媽的陪伴才能勉強進入牙科診間,但自從媽媽過世後,小浚每次要看牙都難倒了老爸爸,在家園熟悉的空間,小浚在工作人員陪同下走進牙科診療中心,過程雖有遲疑、稍有抗拒,但最後能配合牙醫的指令躺上診療椅,對於小浚而言是極大的進步。 服務對象小琪缺乏母親的關愛再加上父親欠缺照顧技巧,致使小琪入家時骨瘦如材,在家園照拂下小琪已回復應有的體型,小琪的好胃口讓口腔照護更顯重要,除協助口腔清潔外更需要牙科專業的照顧,牙科診療中心的設立讓身障家民口腔問題得到實質的照護,家屬們也著實鬆了一口氣,大家都對於家園設立牙科診療中心都給予正面肯定。 無障礙之家黃慧琦主任表示,社會局有感於身心障礙者口腔照護之重要性,在規劃燕巢家園時就已預留牙科診療中心空間,感謝財團法人慶寶勤勞社會福利慈善事業基金會及高雄市Abc獅子會經費挹注,在中央健康保險署高屏業務組、社團法人高雄市牙醫師公會及Abc牙醫聯盟共同協助下,牙科診療中心已開始提供燕巢家園服務對象口腔診療服務,初期以燕巢家園家民為主要服務對象,未來希望擴大提供服務領域至社區身心障礙服務對象,期盼能讓更多身心障礙者受惠。

